腎臓結石の治療には予防が鍵となる

腎臓結石の患者は、医師の治療に積極的に協力し、食事をコントロールし、病気の悪化や再発を予防する必要があります。同時に、腎臓結石の予防にも努め、発生率を下げる必要があります。ここでは腎臓結石の予防対策をご紹介しますので、お役に立てれば幸いです。

1. シュウ酸を多く含む食品を食べない: 結石の約 60% はシュウ酸カルシウム結石です。したがって、シュウ酸を多く含む食品の摂取は制限する必要があります。これは腎臓結石の予防策の一つです。

2. もっと活動的になる: 活動的でない人は血液中にカルシウムが蓄積する可能性が高くなります。運動をすると、カルシウムが本来あるべき骨に流れやすくなります。石が形成されるのを一日中待っていないでください。屋外に散歩に行ったり、運動したりしましょう。

3. 温湿布：腎臓の領域に温湿布、カッピング、電気療法を施すと痛みが軽減されます。頻繁に温かいお風呂に入ることも結石の除去に役立ちます。

4. 水をもっと飲む: 結石の種類に関係なく、結石を予防する最も重要な方法は、水分の摂取量を増やすことです。これは、水が尿を薄め、高濃度の塩分やミネラルが結石になるのを防ぐことができるためです。

5. 食物繊維を補給する：米ぬかを食べると結石の発生を防ぐことができます。

6. カルシウム摂取量をコントロールする：結石の成分は主にカルシウムまたはカルシウム含有物であるため、カルシウム摂取量をコントロールし、日常生活ではカルシウムの少ない食品を摂取する必要があります。腎臓結石を予防するには、この点に注意する必要があります。

以上が腎臓結石の予防についての紹介です。皆様も予防に気を付けて、腎臓結石の発生を防いでいただければ幸いです。腎臓結石について詳しく知りたい場合は、オンラインの専門家にご相談ください。