専門家がO字脚を矯正する効果的な方法を推奨

患者にとって、O 字脚を早めに矯正することが非常に重要です。年齢が上がるほどO脚を矯正することが難しくなり、O脚矯正の効果も低下する可能性があります。では、 O字脚を矯正する一般的な方法は何でしょうか? O脚を矯正する一般的な方法についてお話しします。

一般的に、O 字脚を矯正する一般的な方法は次のとおりです。

1. 歩く姿勢を整える

O字型の脚の人は足を外側に向けて歩く傾向があり、歩くときにはつま先が外側を向いています。歩くとき、足は外側に力をかけ、膝関節は外側に力を受けます。時間が経つと、立ったときに膝関節が閉じなくなり、O字型の脚になります。そのため、O脚を矯正するには、まず歩く姿勢を調整し、重心を脚の内側に置くことを学ぶ必要があります。良い歩行姿勢とは、まっすぐに立ち、お腹を引き締めて背筋を伸ばし、目をまっすぐ前へ向け、腕をリラックスさせて体の両側で自然に振り、つま先を少し外側に向けるか前に伸ばし、歩幅を揃えることです。

2.時間があるときはいつでもクランプ操作を忘れずに行ってください

バスを待っているとき、オフィスにいるとき、テレビを見ているときなど、いつでも足を伸ばして膝をしっかりと締めることを忘れないでください。1 日に 3 ～ 5 回、1 回につき約 15 分ほど行います。これはO字型の脚を修正できるだけでなく、時間の経過とともに脚、特に太ももを細くする効果もあります。

3.包帯矯正法

膝がOの字型に外側に曲がっている場合（足を外側に向けて歩く傾向がある場合）、曲がり具合がひどいです。したがって、O 字脚を矯正するには、クランプ運動に加えて、バインディング法を使用するのが最適です。

以上がO脚を矯正する一般的な方法の紹介です。誰もがこのことについてある程度理解していると思います。 O 字脚の矯正に関するその他の質問については、当社のオンライン専門家にご相談ください。詳細な回答が得られます。