高齢者の腰椎椎間板ヘルニアの予防

高齢者の腰椎椎間板ヘルニアの予防

生活の中で腰椎椎間板ヘルニアについてよく耳にすることがあるにもかかわらず、そのことについてよく知らない人もいます。では、高齢者が腰椎椎間板ヘルニアを予防する方法について、どれくらいご存知でしょうか?次に、高齢者が腰椎椎間板ヘルニアを予防するための方法を専門家が紹介します。これにより、誰もが腰椎椎間板ヘルニアを知らないことがなくなります。

1. 腰椎椎間板ヘルニアを予防するために、高齢者は安静に注意する必要があります。病気の初期段階や治療中は、関節靭帯が比較的緩んでおり、炎症がひどいため、休息不足により症状が悪化する可能性があります。硬いベッドで寝ることが最も基本的な治療法です。

2.まずは保存的治療を選択します。保存的治療が治療の第一選択です。複数の正式かつ体系的な保存的治療が失敗した後、外科的治療が選択されます。実際に外科的治療を必要とする患者は約 5% で、大多数の患者は保存的治療で良好な結果を得ることができます。

3. 経口薬や外用薬だけに頼らないでください。薬物療法は炎症を除去して症状を緩和するのに役立ちますが、突出部の位置を変えることは困難です。突出した椎間板の縮小または変位を促進するには、牽引療法だけでなくマッサージ技術を使用するのが最適です。

4. 腰椎椎間板ヘルニアを予防するために、高齢者はホルモン剤を長期間継続して服用したり注射したりしないでください。非公式の治療中にホルモンが大量に使用されると、痛みが急速かつ大幅に軽減され、大きな治療効果があるかのように錯覚しますが、その結果は非常に深刻です。ホルモン剤の過剰使用は、骨粗鬆症、肥満、ニキビ、感染症の感受性などを引き起こす可能性があります。重症の場合は、大腿骨頭壊死、糖尿病、高血圧、膵炎などを引き起こす可能性があります。

5. 腰を温めることは、高齢者が腰椎椎間板ヘルニアを予防する方法です。腰の筋肉の損傷と血行不良により、腰は体の他の部分よりも冷えやすくなっています。風邪をひくと、腰椎筋線維肉腫やけいれんを引き起こし、腰椎関節の硬直、椎間板ヘルニアの再発、神経根浮腫を引き起こす可能性があります。

6. 腰を動かす姿勢。再発を防ぐためには、床を掃いたりモップがけをしたり、かがんで重いものを持ち上げるなど、腰を曲げたり回したりする動作を避けてください。高齢者は、腰椎椎間板ヘルニアを予防するために、長時間同じ姿勢を保つことを避ける必要があります。

7. 高齢者にとって、腰椎椎間板ヘルニアを予防するためには、適度な性生活も重要です。性交中、腰部の血液循環の変化により腰筋の虚血や低酸素症が起こる可能性があり、腰の動きも椎間板に大きな影響を与えます。

8. 腰機能強化トレーニング。腰の筋肉が強くなることで、腰椎の保護効果が自然に高まり、再発を防ぎ、高齢者の腰椎椎間板ヘルニアを根本的に予防することができます。

上記の内容は、高齢者向けに専門家が紹介した腰椎椎間板ヘルニアを予防する方法です。どうぞご注目ください。お役に立てれば幸いです。高齢者の腰椎椎間板ヘルニアを予防する方法について他にご質問がある場合は、オンラインの専門家に相談してください。詳細な回答が得られます。

<<:  扁平足がひどい場合は歩行に影響が出る

>>:  脛骨骨髄炎は全身症状を伴うことがある

推薦する

頸椎症性神経根症の3つの主な症状

頸椎症性神経根症は、一般的に40~50歳くらいの中年層に発生し、女性よりも男性に多く見られます。では...

関節炎の最も一般的な痛みの症状

関節炎の最も一般的な症状は痛みであり、関節の動きが制限されます。では、関節炎の一般的な症状が何である...

皮膚血管腫手術後の術後合併症の予防に注意してください

大きな皮膚血管腫は手術で除去できることが多いです。一般的な術後合併症としては、出血や血腫、手術創の離...

外反母趾のヘルスケア方法は何ですか?

外反母趾の発生はさまざまな状況によって引き起こされ、患者に与える損害も非常に大きいです。そのため、外...

心房中隔欠損症の治療にはどれくらいの費用がかかりますか?

心房中隔欠損症の治療にはどれくらいの費用がかかりますか?これは患者の家族が非常に心配している問題です...

生理中に菊茶を飲んでも大丈夫ですか?生理中に飲むと良いお茶は何ですか?

生理中に菊茶を飲んでも大丈夫ですか?菊茶は、花を摘み、陰干し、天日干し、蒸し、焙煎などの工程を経て作...

食道がん手術後の看護のポイントは何ですか?

近年、食道がんの発症率は増加傾向にあり、毎年の死亡者数も少なくありません。したがって、食道がんの治療...

骨折は治癒後に再発しますか?

人間の生涯において、年齢を重ねるにつれて、骨の中の有機物と無機物の比率は常に変化します。幼児の骨には...

変形性関節症は遺伝しますか?

変形性関節症は研究しやすい病気です。同時に、変形性関節症には遺伝的傾向があるかどうかについても大きな...

高齢者の骨折治療は包括的であるべきである

高齢者は骨粗鬆症、神経系の機能障害、その他の病気により柔軟性が低下し、反応能力も低下するため、転倒し...

胃がんの鑑別診断方法は何ですか?

胃がんの鑑別診断方法は何ですか?胃がんの発生は患者の生命に一定の脅威をもたらすため、患者は適時に診断...

アキレス腱炎の症状を示す病気は何ですか?

アキレス腱炎は多くの患者が罹る一般的な病気です。アキレス腱炎の発生率を簡単に理解するためには、患者が...

子宮頸がん検診

子宮頸がんは、50~55歳の女性に最も多く見られる悪性腫瘍です。子宮頸部上皮内腫瘍および子宮頸がんの...

先天性血管腫とは何ですか?

出生時に存在する血管腫は先天性血管腫であり、比較的まれです。血管腫は乳児に最も多く見られる良性腫瘍で...

乳腺筋腫に禁忌となる5つの食べ物は何ですか?

乳腺筋腫の患者にとって明らかな食物タブーはありませんが、健康に影響を及ぼさないように、日常生活では高...