運動は五十肩の予防策です

肩関節周囲炎は中高年者に多く見られ、周期的に発症します。そのため、肩関節周囲炎を予防することが非常に重要です。ここでは関連する予防策を紹介します。

（１）運動を強化することは肩関節周囲炎の予防と治療に効果的な方法ですが、継続することが重要です。運動やリハビリ治療を根気強く行わないと、肩関節が正常な機能に戻ることは難しくなります。これは五十肩の予防策の一つです。

（２）栄養失調は身体の衰弱につながり、肩関節周囲炎を引き起こすことが多い。栄養補助食品を十分に摂取し、適切な運動を行えば、肩関節周囲炎は薬を使わずに治る場合が多いです。

（３）寒さにさらされることは、肩関節周囲炎の引き金となることが多い。そのため、五十肩を予防するためには、中高年の方は保温に気を付け、肩を寒さにさらさないようにする必要があります。風邪をひいたら、すぐに治療を受けるべきです。

以上が五十肩の予防についての紹介です。積極的に予防措置を講じることによってのみ、発生率を減らすことができます。五十肩について詳しく知りたい場合は、オンラインの専門家にご相談ください。