カルシウムとビタミンDの摂取量が少ないと骨粗しょう症になりやすい

成人の骨の数はもはや変化しませんが、骨代謝は継続しており、つまり骨形成と骨吸収の2つのプロセスがバランスを保った状態にあります。高齢者の骨粗しょう症の原因は何ですか?以下は骨粗鬆症の原因についての専門家による紹介です。

骨粗鬆症の具体的な原因は次のとおりです。

1. 栄養不足：カルシウムとビタミンDの摂取不足。これが骨粗しょう症の原因の1つです。カルシウムは骨の形成に必要な物質であり、ビタミンDはカルシウムの吸収を促進することができます。

2. 日光不足：日光は人体内のビタミンDの活性化を促進します。活性化ビタミンDだけがカルシウムの吸収を促進します。人体のビタミン D3 の半分は食物から、残りの半分は日光から摂取されます。高齢者が日光を十分に浴びないと、ビタミン D3 欠乏症を引き起こす可能性があります。

3. 加齢要因: 加齢とともに代謝が遅くなり、骨形成が骨吸収よりも少なくなり、骨量が減少し始めます。これも骨粗しょう症の原因の一つです。

4. 更年期：女性のエストロゲンレベルは更年期以降に低下します。エストロゲンは骨形成を促進し、骨吸収を抑制する上で重要な役割を果たします。そのため、骨粗しょう症に悩む人は男性よりも女性が多いのです。

5. 運動不足：骨量は運動と密接に関係しています。長期にわたる運動の後、アスリートの骨は厚くなり、密度が増加します。骨折後の局所的な固定、筋肉の麻痺、宇宙飛行中の無重力状態などにより、骨が薄くなり、密度が低下する可能性があります。

骨粗鬆症の一般的な原因は何ですか?以上が骨粗鬆症の原因についての専門家による詳しい紹介です。骨粗鬆症についてご質問はございますか？もしそうなら、弊社のオンライン専門家にご相談ください。詳細にお答えします。