ファッションスポーツは肩の怪我を引き起こす可能性が最も高い

昨今、「健康は財産」という考え方が人々の心に深く根付いています。水泳やボーリングは国民的趣味となり、野球やテニスは若者の間で最も流行し、人気のあるフィットネススポーツとなった。多くの親は、小学生の頃から子供にテニスや野球を習わせています。しかし、これらの流行のスポーツこそが、肩の怪我を引き起こす可能性が最も高いスポーツだということをご存知でしたか?

野球は典型的な投球スポーツであるため、肩の怪我の最も一般的な原因の 1 つです。野球では主に、肩関節後部の損傷と肩回旋筋腱板断裂が起こります。後肩甲帯の損傷は、主に投球動作の後半段階でこの部位にかかるストレスが大きくなること、特に制御不能な「激しい投球」によって筋繊維がわずかに断裂することが原因です。アスリートは肩の前部と上腕骨小結節部に圧痛を感じることがよくあります。最初の負傷後に十分な休息を取らず、投球練習を早めに開始すると、治癒した部分が再び破裂する可能性があります。このような繰り返しの損傷は、腱炎、腱板の一部の荒れ、ひいては肩峰下滑液包炎に簡単につながる可能性があります。

野球と同様に、テニスは強いスイング動作を伴うため、肩回旋筋腱板損傷や肩甲骨固定筋の捻挫を引き起こす可能性が高くなります。肩甲上腕関節の前部と下部に亜脱臼が発生する場合があり、また、上腕二頭筋の損傷や肩甲骨肋骨領域の病変が発生することもあります。棘上筋腱が損傷すると、腱炎や石灰化が起こる可能性があり、特にボールを打つときに選手は明らかな肩の痛みを経験し、症状が悪化する可能性があり、安静時にも痛みが生じる場合があります。

そのため、野球やテニスをするときは、体力ではなく健康を害しないように、正しい姿勢や力の入れ方に気を付けなければなりません。