骨肥大がある場合でもカルシウムを補給できますか？

ティアン医師：私は55歳で、腰痛があり、足が弱く、歩くときに足が弱くなります。病院に行って膝関節と腰椎のレントゲンを撮ったところ、骨の横に「骨棘」が成長しているのが見つかりました。報告書ではこれを「骨肥大」と呼んでいる。不安になってきました。多くの医師は、骨肥大症の患者には、肥大症の悪化を防ぐためにカルシウムサプリメントを摂取しないように勧めています。カルシウム補給は骨肥大に効果がありますか?

武漢中医薬病院整形外科 董暁軍氏：

実は、骨肥大の根本的な原因は骨や筋肉の過度の「疲労」であり、机に向かって頭を下げたり、斜めの姿勢で座ったりするなど、前後左右に非対称な力が長期間加わることで簡単に引き起こされます。 X 線観察により、「骨棘」の成長方向が力の方向と一致していることが示されています。骨棘は引っ張る力がより大きい方向に成長します。圧力がより大きい領域に過形成が発生します（X 線では密度の増加が示されます）。

人体は外力に抵抗するとき、「骨肥大」という方法を使って、大量のカルシウムとリンを他の場所から筋肉と靭帯の「引っ張られた」部分に運び、筋肉、靭帯、その他の軟部組織を「石灰化・骨化」させ、強度を増して、私たちが目にする骨棘を形成します。このように、「骨棘」があれば、必然的にカルシウムの摂取量が増えることは誰もが理解できます。

したがって、骨肥大は「カルシウムが多すぎて補給できない」のではなく、体がカルシウム不足なので補給する必要があるのです！カルシウムは生命の要素です。カルシウム欠乏は、高血圧、冠状動脈性心臓病、癌、肥満、骨粗しょう症、不眠症、神経過敏、老化など、細胞内のカルシウムの喪失に直接関係する多くの病気を引き起こす可能性があります。

カルシウム補給の注意事項:

1. 毎日約 1 時間日光を浴びるとカルシウムの吸収が促進されますが、ビタミン D の過剰摂取はカルシウムの吸収に役立ちません。

2. フィチン酸、シュウ酸、食物繊維を含む食品と同時に牛乳を摂取すると、カルシウムの吸収が低下します。したがって、ほうれん草、アマランサス、ネギ、濃いお茶と一緒に摂取しないでください。

3. 塩分、糖分、脂肪分の多い食品や、肉や魚の過剰摂取を避ける。同時に、リン、セレン、亜鉛、鉄、マグネシウムなども補給します。

4. カルシウムを血液中に補給するのではなく、骨に補給することが推奨されます。アミノ酸キレートカルシウムなどの有機カルシウムが推奨されます。

5. 運動して健康を維持する。

文/李東