坐骨神経痛患者が従うべき食事の原則を全員に説明する

多くの整形外科疾患が痛みを引き起こす可能性がありますが、その中でも坐骨神経痛は最も顕著な痛みの症状を呈します。食生活が不適切だと痛みが悪化します。したがって、患者は坐骨神経痛の食事原則に従う必要があります。では、坐骨神経痛に対する一般的な食事原則は何でしょうか?坐骨神経痛に対する一般的な食事の原則についてお話ししましょう。

一般的に、坐骨神経痛に対する一般的な食事原則は次のとおりです。

1) 水をもっと飲み、果物や野菜をもっと食べましょう。坐骨神経痛の食事では、十分な水分を摂り、コーヒー、ソーダ、タバコなどの刺激物は避けてください。果物、野菜、ナッツ、種子、穀物などの有益な食品をもっと食べましょう。

2) オート麦をもっと食べましょう。オート麦を定期的に摂取すると、神経の全体的な状態が改善され、坐骨神経痛の重要な食事ポイントとなります。刻んだオートミールを温水に2分間浸し、濾すと強壮剤になります。 1日1〜4グラムを飲んでください。肌のかゆみを和らげるには、オートミールを細かい綿布で包み、シャワーヘッドの下に吊るし、オートミールを流したお湯でお風呂に入ります。

3) 坐骨神経痛の食事療法では、次のような栄養補給が重要です。

①レシチン：製品ラベルに記載された用量に従い、食事の際に摂取してください。神経を保護し、修復することができます。

②ビタミンA、チアミン（B1）をはじめとしたビタミン・ミネラルを豊富に配合。神経炎症は栄養失調の最初の兆候であることが多く、神経炎の患者はチアミンが不足していることがよくあります。したがって、上記のビタミンを補給することで、病気の発生と進行を防ぐことができます。

③ビタミンB群＋ビタミンB1：1日100mg以上。

上記は坐骨神経痛に対する重要な食事原則です。皆様のお役に立てれば幸いです。坐骨神経痛に対するこれらの食事原則は非常に重要であり、患者は坐骨神経痛の症状を効果的に緩和するために積極的に従う必要があります。