マイクを首に当てて電話をかけると、頸椎症を引き起こす可能性がある

多くの人は、電話をかけるときに、手は執筆や家事などの他の作業で忙しいのに、首を曲げてマイクを首、肩、あごの間に挟むのが好きです。これは時間を有効に活用できますが、長期的には頸椎症に苦しむ可能性があります。

現代の仕事では、多くの人がコンピューターを操作したり、読み書きをしたりしますが、これらの作業では頭を下げたり首を曲げたりすることがしばしば必要になります。この姿勢を長時間続けると、頸椎は必然的に疲労し、後頸椎靭帯と筋肉は時間の経過とともに慢性的な緊張状態になり、椎骨肥大と靭帯肥大につながります。ある程度まで進行すると頸椎症を引き起こし、人体の健康に大きな影響を与えます。電話をかけながら、頸椎をリラックスさせる機会を得られたかもしれません。しかし、受話器を首に挟んで数分、あるいは10分以上通話を続けると、すでに疲労している頸椎がさらに悪化し、簡単に負担がかかってしまいます。

生理学的構造の観点から、人体の頸椎の側弯角度は大きすぎることはできません。レシーバーをクランプすることは頸椎にとって非常に難しい動作であり、完了するには強い反応が必要です。頸椎の​​片側の筋肉は受動的に伸ばされ、反対側の筋肉は最大限に収縮されます。筋膜や靭帯も同様で、頸椎の小さな関節のほとんどすべてが最大限の可動域にあります。筋肉と軟部組織のバランスを保つことに注意を払わずに、頸椎に大きな負担がかかる姿勢を長時間続けると、頸椎症を誘発しやすくなります。

電話をかけるときの正しい姿勢は、頸椎をニュートラルに保ち、最もリラックスした状態に保ち、受話器を耳と口に近づけることです。マイクに直接触れることによる汚染を避けるため、マイクを耳や口に近づけないでください。