専門家が扁平足の予防法を詳しく説明

現実では、扁平足は主に発育不良によって引き起こされるため、扁平足の予防は幼少期から始める必要があります。子どもが小さいうちから扁平足の予防に気を配り、扁平足になったら積極的に矯正していかなければなりません。では、扁平足を防ぐにはどうしたらいいのでしょうか?ここでは扁平足の一般的な予防法についてご紹介します。

一般的に、扁平足の一般的な予防策は次のとおりです。

扁平足を防ぐためには、子供たちに定期的に適切な運動に参加してもらい、筋肉や靭帯が適切に刺激されるようにする必要があります。縄跳び、走り高跳び、走り幅跳びなどの運動は、足のアーチをよりよく鍛えることができます。運動をするときは、扁平足を防ぐために、柔らかい靴底の靴、できればプロ仕様のスポーツシューズを履くようにし、子供に小さすぎる靴を履かせないようにしてください。

9 か月未満の赤ちゃんの場合、扁平足を防ぐために、あまり早く歩かせたり、長時間立たせたりしないことが重要です。子どもが11歳か12歳になると、急速な成長と発達の時期を迎えますが、筋肉の発達は骨の発達よりも遅くなります。したがって、扁平足を防ぐために、背が高いからといって大人の仕事をさせるのはよくありません。

扁平足がすでにかなり明らかな場合は、子供につま先立ちや足の外側で歩く練習をさせると、一定の矯正効果が得られます。矯正できない扁平足は、病院の整形外科医による治療が必要です。

上記は扁平足の一般的な予防策です。皆さんのお役に立てれば幸いです。これらの扁平足予防法は比較的効果的です。扁平足になる可能性を減らすために、親は子供が幼い頃から積極的に扁平足の予防を手伝わなければなりません。