人生でくる病をコントロールする方法

現代では、くる病に苦しむ人が増えています。くる病によって引き起こされる合併症は数多くあります。では、くる病を予防するにはどうすればいいのでしょうか?以下の記事から学んでみましょう。

1. くる病の予防は胎児期から始めるべきです。母親は妊娠後期には栄養に注意し、卵、動物のレバーなどビタミンDやタンパク質が豊富な食品を多く食べる必要があります。母乳に含まれるビタミンDなどの栄養素は吸収されやすいため、くる病の発生を効果的に予防するために、赤ちゃんが生まれた後はできるだけ母乳育児を行う必要があります。

2. 赤ちゃんが生後 1 か月を過ぎたら、くる病を予防するために、赤ちゃんが日光を浴びる時間を徐々に増やすことができます。紫外線は皮膚に当たると、人体のビタミンDの主な供給源であるビタミンDを皮膚で生成します。通常の気象条件下では、1日約2時間の日光浴でビタミンDの必要量を満たすことができます。くる病を予防するには、夏場は直射日光を避ける必要があります。木陰で日光を浴びながら遊ぶこともできます。

3. 虚弱児や病気児、未熟児、双子、低出生体重児、肥満児など成長が早い子どものくる病予防には特に注意が必要です。これらの子どもは大量のビタミンDとカルシウムを必要とするため、十分に摂取しないとくる病を発症する可能性が高くなります。

要約すると、これらはすべてくる病を予防する方法に関するものです。くる病の発生を皆さんがある程度コントロールできることを願っています。くる病について他にご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にお問い合わせいただければ、ご質問にお答えします。