尿路感染症の主な予防策

尿路感染症はよくある病気で、多くの合併症が起こる可能性があります。では、尿路感染症を予防するにはどうすればいいのでしょうか?次の記事からさらに詳しく学んでみましょう。

1. 尿路感染症を予防するには、水を多く飲んでください。 1 日に少なくとも 2000 ml の水を少量ずつ数回に分けて飲み、2 ～ 3 時間ごとに排尿を維持し、尿が定期的に尿道を洗い流せるようにします。

2. 多くの女性は、ジーンズやタイトな下着など、タイトな服を着るのが好きです。そのような服を長時間着用すると、会陰が高温多湿の環境になり、細菌の繁殖が増加します。尿路感染症を予防するには、ゆったりとした衣服を着用する必要があります。

3. 尿路感染症の患者も適度な運動を行う必要があります。天気は暑いですが、長時間座り続けるのは避けたほうがよいでしょう。適度に起きて運動することで、体の免疫力が高まります。これは尿路感染症の予防にも効果的です。

4. ビタミンCは尿の酸性度を高め、尿路感染症を引き起こすさまざまな細菌の生存を困難にするため、オレンジジュース、レモネード、キウイジュースなどを飲むことも尿路感染症の予防に非常に効果的です。

5. 尿路感染症を予防するため、尿を我慢しないように注意してください。尿を我慢するという悪い習慣をやめるべきです。尿を我慢して尿路感染症を起こすと、頻尿、排尿痛、排尿時痛などの膀胱刺激症状が耐え難いものになります。

上記は尿路感染症を予防するための一般的な方法です。こうした点から、尿路感染症に関する常識を誰もが理解できるはずだと私は信じています。尿路感染症について他にご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にお問い合わせいただければ、ご質問にお答えします。