腰椎椎間板ヘルニアを予防する主な方法

整形外科疾患の中で、腰椎椎間板ヘルニアは非常によく見られます。腰椎椎間板ヘルニアをどう予防するかも、多くの人にとって関心事です。それでは、次の記事からさらに詳しく学んでみましょう。

1. 長時間前屈みにならないようにすることが、腰椎椎間板ヘルニアを予防する方法です。たとえば、大工が木材を削ったり、農民が畑に鍬を入れたりするような仕事では、長時間かがみ込む必要があります。これらの仕事では、腰椎椎間板ヘルニア患者の腰椎にかかる圧力は、通常の立ち仕事のときに比べて 2 倍以上になります。例えば、井戸から水を汲むためにかがむと、腰にかかる圧力が 5 倍にもなります。そのため、長時間前屈みの姿勢をとる人は腰痛や椎間板ヘルニアの発生率が高くなります。

2. 外傷も腰椎椎間板ヘルニアの主な原因の一つです。腰椎椎間板ヘルニアを患っている人は、あらゆる球技や片側だけの運動が禁止されています。激しい運動は、腰椎椎間板ヘルニア患者の破裂した線維輪を裂き、ヘルニアを悪化させる可能性もあります。特に腰椎椎間板ヘルニアの急性期には、髄核の圧迫と刺激により神経が浮腫や無菌性炎症を起こします。したがって、腰椎椎間板ヘルニアの患者は激しい運動を禁止されます。これは腰椎椎間板ヘルニアを予防する主な方法でもあります。

この記事で説明しているのは、腰椎椎間板ヘルニアを予防する方法です。この点に関して、皆様が腰椎椎間板ヘルニアについての知識を総合的に理解していただければ幸いです。腰椎椎間板ヘルニアについて他にご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にお問い合わせいただければ、ご質問にお答えします。