強直性脊椎炎の患者は、胸を張って目をまっすぐ前に向けるなど、日常の健康管理として姿勢の健康法を選択できます。治療中、姿勢の健康管理を重視することは、治療とリハビリに一定の効果をもたらします。 強直性脊椎炎患者のための 2 つの主要な体位による健康管理: 1. 胸を張り、目をまっすぐ前に向け、リクライニングチェアに座ります。足を椅子の脚に引っ掛け、左手で椅子の背もたれを押さえます。上半身を右に傾け、右手をできるだけ地面につけるようにします。反対方向にも繰り返します。 胸を張り、目をまっすぐ前に向け、リクライニングチェアに座ります。足を椅子の脚に引っ掛け、手を交差させ、前腕を掴んで肩の高さまで上げます。上半身をできるだけ右に回します。反対方向にも繰り返します。 胸を張り、目をまっすぐ前に向け、リクライニングチェアに座ります。足を椅子の脚に引っ掛け、両手で椅子の側面をつかみ、肩が動かないようにしながら頭をできるだけ右に回します。反対方向にも繰り返します。 2. クッション付きの椅子の前に立ち、右かかとをクッションの上に置き、右膝を伸ばし、腰と首を曲げ、手をできるだけ前に伸ばして足に触れます。 6秒間保持してからリラックスします。 2 回繰り返し、そのたびに強度を上げます。足を替えて繰り返します。 椅子の左側に立ち、右手で椅子の背もたれを押さえ、右膝を曲げて椅子のクッションの上に置きます。次に、左足を椅子の前でできるだけ伸ばし、手を背中の後ろに回し、頭を上げて胸を張り、左膝をできるだけ曲げます。椅子の右側に移動し、もう一方の足で繰り返します。 |
キャベツは性質が穏やかで、味は甘いです。脾臓と胃の経絡に属します。骨髄を養い、内臓を潤し、心臓に利益...
慢性軟部組織損傷も軟部組織損傷疾患の一種です。多くの人が、程度の差はあれ、軟部組織損傷疾患に苦しんで...
痔は一般的で頻繁に起こる肛門直腸疾患であり、患者の生活に深刻な影響を及ぼします。痔の発生を防ぐために...
最近では、より良い結果を得るために、日々の運動をベースに健康管理に気を配り、健康製品を摂取する人が増...
奇形腫は良性の婦人科腫瘍です。奇形腫が発見されたら、早めに病院に行って治療を受ける必要があります。現...
尿路感染症によって引き起こされる一般的な排尿異常は、頻尿、排尿切迫感、排尿時の痛みです。尿失禁や尿閉...
舌がんの患者には一般的に外科的治療が選択されますが、舌がんは比較的治りにくい病気です。手術は身体に大...
卵巣がんが初期治療後に完全寛解に達し、化学療法を中止してから 6 か月後に再び病変が見つかった場合、...
鼻咽頭がんの初期症状は3つありますか?最も適切な治療法は何ですか?まず、頸部リンパ節転移の症状:鼻咽...
乳がんの手術後には出血が起こることが多く、患者は何が起こっているのか分からず非常に不安になります。乳...
近年、胆嚢ポリープの発見率は増加傾向にあり、この病気の発生は人々の食習慣とより関連しています。胆嚢ポ...
下肢静脈血栓症はどのように治療するのですか?医療技術の継続的な進歩により、下肢静脈血栓症の治療法も常...
多くの患者さんから、「腰椎椎間板ヘルニアは簡単に治りますか?」とよく聞かれます。専門家はこう説明して...
変形性膝関節症は、昔から多くの中高年を悩ませてきた深刻な病気です。このような病気は患者に痛みや苦しみ...
大腸がんがある程度進行すると、特定の症状が現れます。したがって、大腸がんをより適切に検出し、病気の進...