腰椎椎間板ヘルニアを引き起こす3つの要因

腰椎椎間板ヘルニアの発症年齢はますます若年化しており、最年少の患者はわずか9歳です。このため、腰椎椎間板ヘルニアに注意を払う必要があります。腰椎椎間板ヘルニアの最も基本的な要因は椎間板の変性です。椎間板の変性を促進し、腰椎椎間板ヘルニアの発生を引き起こす要因も数多くあります。腰椎椎間板ヘルニアは多くの要因に関連しています。

職業上の要因が腰椎椎間板ヘルニアを引き起こす

調査では、ポーターなど長時間の肉体労働に従事する人など重労働をする人は発症する確率が高く、運転手の中には長時間の衝撃や振動にさらされる状態が主な原因で腰椎椎間板ヘルニアになりやすい人もいることがわかった。腰椎椎間板ヘルニアの発生率はホワイトカラー労働者の間で最も低い。

腹圧の上昇は腰椎椎間板ヘルニアを引き起こす可能性がある

臨床現場では、激しい咳、笑い、くしゃみ、強制的な排便などにより、多くの人が腰椎椎間板ヘルニアに悩まされています。これは、これらの動作中に腹圧が上昇し、脊柱管と椎骨のバランスが崩れるため、腹圧の上昇が腰椎椎間板ヘルニアにつながる可能性があるためです。

長期にわたる悪い姿勢は腰椎椎間板ヘルニアを引き起こす

同じ姿勢を長時間続けると、腰が休まらなくなり、局所的な累積的な損傷を引き起こします。腰の筋肉を鍛えるために、腰をもっと動かすことをお勧めします。特に悪い姿勢は避けるべきです。寝るときには硬いベッドを選ぶことができ、運転手は空き時間に腰を鍛える必要があります。