労作性腰痛は腰の筋肉の緊張とは異なる

腰の筋肉の緊張の主な症状は腰痛です。多くの人は疲労による腰痛を腰の筋肉の緊張と勘違いして心配します。実際、この 2 つは非常に異なり、それぞれ独自の特徴を持っています。

1. 運動による腰痛

これは主に、運動や肉体労働をほとんど行わず、激しい活動や時折の長時間労働の後に背中や腰の痛みを経験する人を指します。主に乳酸が大量に蓄積することで起こります。労作性腰痛の患者にも明らかな圧痛点がありますが、安静にしたり、温かいお風呂に入って局所の血液循環と乳酸代謝を促進したりするなどの簡単な方法で、薬を使わずに痛みを和らげることができます。何も対策を講じなくても、腰痛の症状は2～4日以内に自然に治ります。

2. 腰の筋肉の緊張

腰の筋肉の緊張とは、腰の筋肉とそれに付着する筋膜および骨膜の慢性的な炎症の損傷を指し、体重負荷による腰椎の長期的な損傷に関連しています。長時間前かがみになったり、不適切な姿勢で座ったりしていると、腰の筋肉が常に緊張した状態になり、局所の小血管が圧迫されて酸素供給が不十分になり、代謝産物が蓄積して局所的な炎症を引き起こし、最終的に腰の筋肉の緊張につながります。急性腰椎損傷は、速やかに治療されなかったり、治療方法が不適切であったりすると、慢性腰筋損傷に発展します。腰の筋肉の緊張は、気づかないうちに始まり、ゆっくりと進行し、繰り返し再発します。疲労すると症状が悪化し、休息すると緩和しますが、長時間ベッドにいると不快感が再発します。少し運動すると症状は緩和されます。明らかな圧痛点があるが、打診痛は明らかではない。患者は叩かれたり圧迫されたりするのが好きです。症状のほとんどは自然に緩和したり消えたりすることはできませんが、セルフケア療法、理学療法、局所ブロック、薬物療法によってコントロールすることができます。