22歳の女性が腰の筋肉の緊張に苦しむ

もともと40代、50代の中年に多くみられた腰痛だが、現在では学生やサラリーマンにも発症するようになっている。今朝7時頃、腰痛に悩まされていたシャオヤさん（仮名）は、友人たちの助けを借りてゆっくりと歩いて病院の救急科に向かった。

「週末から鈍い痛みを感じ始め、良くなっていません。」シャオヤはとても不安でした。彼女は最近突然、腰の両側に痛みを感じた。今朝起きた後、私の状態は悪化しました。しゃがむこともできず、かがんだり横を向いたりするのも難しく、歩くことにも影響が出ました。救急外科医はシャオヤさんが腰の筋肉を痛めていると診断した。

今年3月、22歳のシャオヤさんは経済開発区内の企業の企画部門で働き始めた。 「もちろん、働き始めたばかりの頃は成果を出さなければなりませんし、職場の新人には覚えることがたくさんあります。社内の競争も激しいので、週末に残業するのも当たり前です。」ほぼ半年にわたる継続的な激しい仕事の後、シャオヤはいつも腰に痛みを感じています。

腰痛はここ一週間で悪化しています。 「仕事でコンピューターの前に1、2時間座っただけで、腰がとても不快になり、痛みを感じ、時にはまっすぐ立つことさえできなくなります。」病院で検査を受けた後、シャオヤさんは腰の筋肉を痛めていることに気づいた。 「私はまだ若く、オフィスで働いています。腰に力を入れたり、疲れを感じたりすることなく、一日中座っています。どうして腰の筋肉が緊張するのでしょうか？」

「長時間デスクワークをしたり、長時間座り続ける必要がある人は、腰の筋肉の緊張に悩まされる可能性が最も高いです。」医師は、寒くなってきているので、血行不良も重要な要因であると説明した。

腰痛になりやすい人は誰ですか? 「教師、会計士、運転手、ホワイトカラー労働者、そしてコンピューターゲームに熱心な多くの学生。」医師は記者に対し、仕事の悪い習慣のせいで腰の筋肉の緊張が若年化していると語った。さらに、トランプ遊び、飲酒、強い精神的ストレスなどの悪い生活習慣も、この病気の重要な原因です。

「日常生活では、長時間座っていることはできません。血液の循環を良くするために、1時間ごとに少し立ち上がるのが最善です。」医師たちは、腰の筋肉の緊張の発生を効果的に回避するために、屋外での運動にもっと注意を払うべきだと一般の人々に呼びかけています。