胸腰椎骨折患者に対する早期四肢運動法

胸腰椎骨折の患者は、四肢の運動機能を回復するために、手術後に適時に機能訓練を受ける必要があります。運動は、疲れを感じることなく、簡単なものから始めて、次第に難しいものへと進んでいくべきです。回復を急ぎ、新たな怪我をさせないようにしてください。

1. 上肢の訓練：拳を握る、手首を曲げる、屈曲と伸展、外転、肘の内旋、胸を張るなど、患者が自分で上肢を動かすように促します。また、プーラーやダンベルを使用して上肢の筋肉、胸部および背部の筋肉を鍛え、使用しないことによる筋肉の萎縮を防ぐこともできます。

2.下肢トレーニング： （1）両下肢の等尺性収縮トレーニング法：両下肢を自然に伸ばし、両上肢を体の両側に置き、両足を背屈した状態で仰向けに寝ます。 5 ～ 10 秒間保持してから、リラックスして元の位置に戻ります。足の背屈と底屈を交互に 1 日 2 回、1 回につき 10 ～ 20 分間行います。 （２）両下肢等尺性収縮訓練法：片方の下肢を自然に伸ばした状態で仰向けに寝て、もう一方の下肢の膝と股関節を曲げ、足を強く押し出します。 10秒間続けてからリラックスし、元の位置に戻ります。 1 日に 2 回、両下肢を交互に 20 分間ずつ行います。 （３）脚直立訓練法：手術後２日目に行う。最初は受動的に実行し、その後は能動的に実行して、両下肢を交互に動かして運動します。仰向けに寝て、膝を伸ばし、大腿四頭筋を収縮させて膝とかかとをベッドから持ち上げます。持ち上げ角度を0度から始めて、退院するまでに徐々に70度まで上げていきます。 1日10～15回から始めて、徐々に運動回数を増やしてください。疲れを感じないのが一番です。