基礎体温の測り方は?

基礎体温の測り方は?

基礎体温(BBT)は安静時の体温と呼ばれます。基礎体温の周期的な変化を観察すると、排卵したかどうかを知るのに役立ちます。これは最も簡単で経済的、そして信頼性の高い方法です。

体温調節中枢はプロゲステロンの作用に非常に敏感であり、一定量のプロゲステロンは体温の上昇を引き起こす可能性があります。排卵後は黄体からプロゲステロンが分泌されるため、体温が約0.5℃上昇し、その状態が約14日間続きます。排卵の時期は基礎体温が上がる1~2日前です。人によっては、排卵期に基礎体温が 0.3℃ 下がることがあります。これは、高レベルのエストロゲンによってアセチルコリンが増加し、血管拡張が起こり、熱放散が増加するためです。臨床的には、基礎体温の変化から排卵の有無や黄体機能の有無を判断します。では、基礎体温はどのように測るのでしょうか?まずは、医師に基礎体温表をもらってください。もちろん体温計も用意し、自分で体温を測る必要があります。

毎朝、起床直後、ベッドから出る前に、ベッドサイドに用意した体温計を舌の下に置き、5分間温度を測ります。起床後、体温を観察し、基礎体温表に記録します。

以下の点に注意する必要があります。

1. 少なくとも3か月間、毎日測定と記録を続けます。

2. 毎日の深い睡眠時間は6〜8時間未満であってはなりません。

3. 体調不良やその他の病気がある場合は、フォームにご記入ください。

4. 月経期間(体温の位置に「×」で示す)と性交日(体温の位置に丸で囲む)を記入します。

<<:  黄体機能不全は5種類の人に影響を与える可能性がある

>>:  月経不順と黄体機能の関係

推薦する

X字脚の症状は何ですか?

X字脚の症状は何ですか? X字脚とは、両足を揃えて立っているときに、両側の膝関節が先に接触し、両かか...

乳腺炎の主な症状は何ですか?

乳腺炎は主に細菌感染によって引き起こされ、主な症状は乳房の痛み、局所的な皮膚の熱感、赤み、腫れなどで...

若者の腰の筋肉の緊張に対する伝統的な中国医学の治療法は何ですか?

今日では、多くのオフィスワーカーは仕事のほとんどを座って過ごし、同じ姿勢でいることも少なくありません...

七菊烏龍茶の淹れ方と効果

材料:クコの実3グラム、菊花3グラム、ウーロン茶5グラム。方法: 1.クコの実、干し菊、ウーロン茶を...

静脈瘤の診断

静脈瘤を診断する際にはどのような点を検査すべきでしょうか?多くのオフィスワーカーは、程度の差はあれ静...

乳がんの治療に最も権威のある病院はどこですか?

乳がんの治療に最も権威のある病院はどこですか?これは多くの患者が抱く疑問です。ご存知のとおり、乳がん...

胆石の治療に良い薬は何ですか?

胆石の治療に良い薬は何ですか?胆石症の患者にとって、最も気になるのは治療薬です。なぜなら、効果の高い...

菊茶を飲むことのメリットとデメリットは何ですか?

菊茶は私たちの生活の中でよく飲む飲み物です。購入したものでも自分で淹れたものでも、菊茶のほのかな菊の...

栄養補助食品は扁平足に有効ですか?

扁平足にサプリメントを摂るのは有効でしょうか?扁平足の食事療法も治療において重要な役割を果たします。...

過誤腫病院ランキング

過誤腫の病院ランキング。私たちの生活が向上し、食習慣が変わったからなのかはわかりません。多くの病気が...

怒る原因は何でしょうか?

火に恋する理由は何でしょうか? 1. ハートファイアこのような理由は、落ち着きのなさ、過度の心配、過...

脳腫瘍に対する医療の常識は何ですか?

脳腫瘍は頭蓋骨の内部で増殖する原発性腫瘍です。腫瘍は良性と悪性に分けられますが、頭蓋腔の容積が拡大す...

肝臓がん患者は食事で何に注意すべきでしょうか?肝臓がん患者のための食事に関する8つの考慮事項

肝臓病の患者は食欲不振や食欲不振などの症状を示すことが多いです。さらに、この病気は浮腫や腹水を起こし...

尿路感染症の典型的な3つの症状

尿路感染症とは何ですか?尿路感染症の症状は何ですか?尿路感染症は、主に真菌、原生動物、ウイルスなどの...

大腸がんの患者は妊娠できますか?

大腸がんは消化管の一般的な悪性腫瘍であり、その発生率は胃がん、食道がんに次いで2番目に多いです。私の...