膀胱炎患者の健康管理方法

膀胱炎は再発率の高い一般的な泌尿生殖器感染症の 1 つです。そのため、生活の中で積極的に治療に協力し、再発を予防しなければなりません。私たち自身の健康管理は非常に重要です。膀胱炎の患者は、日常の健康管理において以下の点に注意する必要があります。

方法1: 水をたくさん飲む。多量の水を飲むと、尿道に付着した細菌を洗い流し、細菌の侵入の可能性を効果的に回避することができます。

方法2：高濃度フルーツジュースを飲む。膀胱炎の患者は、膀胱壁や尿道への細菌付着を減らす効果もある高濃度フルーツジュースを飲むこともできます。

方法3: 排尿を頻繁に行う。患者は2〜3時間ごとに排尿する習慣を維持する必要があります。食事にビタミンBやビフィズス菌因子などを加えると排尿が促進されます。また、性交前には尿を我慢せずに排尿するようにしてください。尿意を感じたらすぐに排尿してください。尿を長時間我慢すると、尿中の細菌と膀胱との接触時間が長くなり、膀胱炎が悪化するリスクがあります。

方法4: 個人の衛生を維持する。頻繁に入浴して下着を交換すると、排尿のたびに尿中の細菌によって性器の皮膚と下着が汚染されます。交差感染を防ぐため、新しい下着と古い下着は別々に保管してください。

方法5：身体運動を強化する。もっと運動しましょう。具体的なスポーツは個人の体調に応じて決定できます。ジョギング、水泳、登山、球技、体操、ジムエクササイズなどはすべて良い選択です。