骨粗鬆症患者に対するカルシウム補給の3つの原則

骨粗鬆症患者に対するカルシウム補給の3つの原則

骨のカルシウムの減少は骨粗しょう症の発生と密接に関係しています。適切なカルシウム補給は骨粗鬆症患者の症状を緩和することができます。カルシウムを補給する際には、以下の点に注意する必要があります。

1. カルシウムサプリメントは植物性食品と一緒に摂取してはいけない

骨粗しょう症患者は、カルシウムサプリメントを植物性食品と一緒に摂取すべきではなく、また他のミネラルとは別に補給する必要があります。ほとんどの植物由来の食品にはフィチン酸とシュウ酸が含まれており、カルシウムと結合してポリマーを形成し、カルシウムサプリメントの吸収を妨げる可能性があります。フルーツジュースでも同様です。ほうれん草などシュウ酸を多く含む野菜は、まず湯通しして(シュウ酸を水に溶かす)から炒めるのがおすすめです。米は浸し、小麦粉は発酵させてフィチン酸を減らす必要があります。カルシウムのサプリメントは、亜鉛のサプリメント、鉄のサプリメントなどと同時に摂取しないでください。カルシウムの体内吸収は亜鉛や鉄と競合するため、同時に摂取すると亜鉛や鉄の吸収が阻害されるだけでなく、カルシウム自体の吸収も妨げてしまいます。したがって、カルシウムサプリメントを単独で摂取するのが最善です。他の要素を補充する必要がある場合は、2 時間以上の間隔をあけて時間をずらすのが最適です。

2. カルシウム補給の時間は適切に管理する必要がある

骨粗しょう症患者の多くは日中にカルシウムサプリメントを摂取することに慣れていませんが、カルシウムの吸収は夜間にピークを迎えるため、就寝前にカルシウムサプリメントを摂取するとより効果的です。就寝前にカルシウム錠剤を服用したり、牛乳を 1 本飲んだりすると、カルシウム補給の効果をより高めることができます。

3. カルシウムは継続的に補給する必要がある

骨の健康を維持する上でのカルシウムの役割は長期的なプロセスです。したがって、カルシウム補給にはカルシウム製剤を長期にわたって継続的に使用する必要があります。骨粗鬆症の患者さんは、毎日朝・昼・晩、決まった時間に決まった量のカルシウムを補給し、定期的に検査を受けてカルシウム補給量を調整する必要があります。カルシウムを補給するときは、カルシウムの吸収を促進するために、ビタミンDも適量補給する必要があります。

<<:  外傷性肘関節炎の漢方燻蒸治療における注意事項

>>:  放射線膀胱炎出血の治療

推薦する

O字脚の原因についてお話ししましょう

O字脚は人体にさまざまな影響を及ぼします。では、O字脚の原因は何でしょうか? O字脚はすでに患者の日...

胆石検査の基準は何ですか?

胆石は非常に一般的な病気ですが、初期段階でこの病気の存在を検出することは難しいため、早めに検査する必...

肺がんのセルフチェック方法

肺がんに罹患する人は多く、身体が深刻な被害を受け、命さえも脅かされています。このような危険に直面して...

胆石は男性に多いのでしょうか、それとも女性に多いのでしょうか?

胆石は女性に多く見られます。胆石の形成は多くの要因に関連していますが、その中でも性差は大きな影響要因...

軟部組織損傷に対する食事療法

軟部組織損傷とは、直接的または間接的な暴力、あるいは軟部組織や骨格筋への長期にわたる慢性的な負担によ...

早期胃がんを治療するには?低侵襲治療が利用可能

かつて、早期胃がんは重篤な外傷を伴う従来の手術で治療されていました。しかし、低侵襲技術の登場により、...

赤ちゃんはリュウガンを食べられますか?

赤ちゃんはリュウガンを食べられますか?リュウガンは栄養分が豊富で味も甘く、滋養強壮の貴重な薬として重...

前立腺がんの検査を受けたことがありますか?

前立腺がんは、男性泌尿生殖器系の最も一般的な悪性腫瘍です。疫学的研究によると、前立腺がんの発生は主に...

奇形腫の一般的な検査方法

奇形腫は変形した腫瘍であり、一般的に良性なので心配する必要はありません。特に大きくない場合や突然大き...

多嚢胞性卵巣症候群に対するスピロノラクトンおよびフッ素化アミド

多嚢胞性卵巣症候群は、妊娠可能年齢の女性に起こる複雑な内分泌および代謝異常によって引き起こされる一般...

急性虫垂炎の外科的治療は無差別に行うべきではない

急性虫垂炎は外科的に治療することができますが、急性虫垂炎の外科的治療は気軽に行われるものではありませ...

子宮頸がんの放射線治療

子宮頸がんに対する放射線療法は、腔内ラジウム療法から始まり、1世紀以上にわたって使用されており、現在...

早く妊娠する方法

妊娠して赤ちゃんを産むことに興味がありますか?健康な妊娠のための方法を探すことは、多くのカップルの不...

胸の圧迫感の原因は何ですか?それはおそらく病気です

胸の圧迫感は、肺炎、胸膜炎、肺がん、気胸、心筋炎などの病気や、胸の圧迫感を引き起こす可能性のあるその...

放射線治療の合併症としての骨壊死

骨壊死の原因の中で、放射線療法は間違いなく無視できない重要な要因です。これは、外部放射線または内部放...