坐骨神経痛患者の痛みを和らげるための日常的な予防策

坐骨神経痛は経過が長く、遷延します。治療は、風寒を払い、経絡を解放して痛みを和らげ、陰を養って陽を抑え、風熱を払うことを目指すべきです。病気の発症後、痛みは短期間で耐え難いものになります。患者は精神的なダメージを受け、人生に対する恐怖を抱くようになります。坐骨神経痛の患者はどのようにして病気を緩和すればよいのでしょうか?

1. 急性期には柔らかいベッドで寝ないでください。症状が悪化します。

2. 病気の原因を明らかにするために積極的にさらなる検査を依頼する。原因が明らかになった場合は、原因の治療に積極的に協力します。

3. 坐骨神経痛の患者は痛みを恐れて活動を減らすことが多く、これは病気の治療に役立ちません。坐骨神経痛に悩まされた後は、急性期でない限り、適切な運動を行うことで、運動障害の解決、可動域の拡大、筋力の増強、筋萎縮の防止、悪い姿勢の矯正、体力の強化、全体的な健康の改善に役立ちます。特に、患側の下肢の運動がより必要となります。患者ができるだけ早く通常の活動を再開できるように促します。ゆっくり歩いたり、ゆっくりジョギングしたり、ボール遊びをしたりできます。

4. 特に重い物を持ち上げたり、かがんで物を確認するなどの重労働は避けてください。

5. 特に運動後や発汗後は、冷えや湿気を予防してください。乾燥した状態を保ち、冷たく湿った地面に長時間座ったり横になったりしないでください。