なぜホワイトカラー労働者は腰痛に悩まされるのでしょうか?

多くのホワイトカラー労働者は、コンピューターの前で過ごす時間がますます長くなっています。長時間のデスクワークや間違った座り方により、腰の筋肉に痛みや苦痛を感じる人もいます。重症の場合は正常に立つことができなくなります。この状態は医学的には腰筋の緊張と呼ばれます。

慢性腰筋挫傷は、主に腰部の腰筋、筋膜、靭帯などの軟部組織の慢性的な損傷を指し、局所的な無菌性炎症を引き起こし、腰部の片側または両側に広範囲の痛みを引き起こします。この病気の発生は、職業や労働環境に関係していることが多いです。

病気の主な原因は間違った座り方

腰痛患者の中には、会社勤めのサラリーマン、つまり「三座り」グループが多く、仕事中はオフィスで座り、仕事が終わってからも長時間座ってテレビを見たり、ネットサーフィンをしたりしています。仕事やライフスタイルの変化、そして悪い座り方などの要因が相まって、腰の筋肉の緊張がより一般的になり、若い人にも影響を及ぼすようになっているのです。

長時間座っている人は、姿勢が悪いために腰の筋肉に負担がかかる可能性が高くなります。研究によると、じっと座っていると腰の筋肉はリラックスせず、むしろ腰の筋肉が一定の緊張状態を保つそうです。さらに、じっと座っていると無意識に前かがみになりがちで、腰の筋肉の緊張が増します。緊張状態が長く続くと、腰の筋肉の疲労、痛み、腫れ、痛み、不快感を引き起こすだけでなく、腰の支持力や安定性が低下して怪我をしやすくなり、急性の腰痛を引き起こし、痛みが慢性化する可能性が高くなります。