機能的運動は強直性脊椎炎の患者に大きな利益をもたらす

機能的な運動は強直性脊椎炎患者の回復を早め、脊椎の変形を防ぐのに役立つため、患者は運動を強化する必要があります。

練習方法

ベッドでのストレッチ運動：仰向けに寝て、腕を頭の上に伸ばし、指とつま先に向かって伸ばし、リラックスします。これを数回繰り返します。膝胸運動：仰向けに寝て両足をベッドにつけ、膝を曲げ、片方の膝を持ち上げてゆっくりと胸に向かって曲げ、両膝を一緒に抱えて胸に向かって引き、膝を元の位置に戻して2～3回繰り返します。胸腰椎を持ち上げる運動：猫のようにひざまずき、頭を下げてできるだけリラックスしながら、背中を弓のように反らし、満足するまで伸ばし、数回繰り返します。腹筋運動：仰向けに寝て、膝を曲げ、両足をベッドにつけ、腕を体の横に下ろし、ゆっくりと頭と肩を上げ、手が膝に触れるまで上げ、5秒間保持してリラックスし、これを数回繰り返します。回転運動：足を肩幅に広げて立ち、手を腰に当て、腰を動かさずに上半身を左右に回転させる運動。首を回す運動：足を肩幅に開いて立ち、頭をゆっくりと左右に最大限に回します。

機能的運動の役割

機能的な運動を通じて、四肢のさまざまな関節の可動性をより良く維持・発達させ、関節の変形を防ぐことができます。胸部の可動性を維持し、呼吸機能を強化し、正常な呼吸機能を維持します。患者の生活の質を向上させます。機能的運動は強直性脊椎炎のすべての段階に適しています。それは病気の進行を防ぎ、症状を緩和する上で重要な役割を果たします。早期に導入し、より長く運動を継続することで、機能を最大限に維持し、変形の発生や進行を抑えることができます。