関連情報によると、頸椎症の発症は日常の仕事や生活習慣だけでなく、寒さや湿度などの気候の変化とも密接に関係している。 首の筋肉のほとんどは露出しているため、寒さによって刺激を受けやすく、過剰な熱放散を避けるために局所の筋肉が保護的に収縮します。これにより首の緊張が増し、首の強さのバランスが崩れやすくなり、首の筋肉の緊張やけいれんを引き起こします。これにより神経や血管が圧迫され、首の痛みや不快感を引き起こします。首にすでに病変がある場合は、頸椎症を引き起こす可能性が高くなります。 1. 首を暖かく保つ厚くて長いスカーフを使用して首を暖かく保つと、首が風邪をひくのを防ぎ、頸椎症の誘発因子を排除し、頸椎症の可能性を減らすことができます。首を温めると首の疲れを防ぐだけでなく、寒さで頭や首の血管が収縮して脳の血液循環が遅くなるのを防ぐことができます。高血圧、心臓血管疾患、不眠症などに一定の効果があります。 2. 慢性的な怪我を防ぐために、生活の中で悪い姿勢を正す 首と肩の軟部組織の慢性的な緊張が頸椎症の病理学的根拠となります。生活の中での悪い姿勢は慢性的な緊張の主な原因の一つです。糖尿病の主な原因は、長時間のデスクワークと脳の長期使用です。したがって、一定時間連続して作業した後は、立ち上がって首を動かし、緊張した首の筋肉をリラックスさせる必要があります。 3. 枕を正しく使う枕は頸椎を保護するための道具です。成人は毎日、時間の 1/4 から 1/3 を睡眠に費やす必要があります。したがって、枕は首の生理学的要件に適したものでなければなりません。人が深い眠りに陥っているとき、首と肩の筋肉は完全に弛緩しており、椎間靭帯と関節包の弾性束のみが椎間構造の正常な関係を維持しています。高さの合わない枕を長期間使用し、頸椎の特定の部分が過度に屈曲すると、その部分の靭帯や関節包が引き伸ばされて損傷し、頸椎の不安定性や関節脱臼を引き起こし、頸椎症へと発展します。 特定のスポーツを選択し、筋力と体力を強化する運動を行うことも、頸椎症の発生を予防することができます。 |
>>: 強直性脊椎炎の診断におけるニューヨーク州の基準は何ですか?
五十肩の原因は、多くの整形外科の専門家による研究の焦点であり、五十肩のより正確な治療に非常に役立ちま...
直腸炎は現代社会では非常に一般的です。その主な原因は人々の不健康な生活習慣と食習慣に関係しています。...
ソラマメを食べると五十肩が再発する可能性はありますか?五十肩の場合でもソラマメを食べることはできます...
肋軟骨炎は人生においてよくある病気だということは、誰もが知っています。同時に、女性の友人はこの病気の...
「乳児や幼児のくる病の特徴は何ですか?」多くの人がこの疑問を抱いているに違いありません。くる病は乳児...
酢はどの家庭にも欠かせない調味料です。美容効果があることから、多くの女性に人気があります。それだけで...
滑膜炎は多発性疾患であり、その主な発生部位は膝関節です。膝関節は滑膜が多く、関節面も大きく、構造も複...
多くの女性不妊患者は、「子宮後屈と女性不妊症の間には関係があるか?」という疑問を抱いています。通常、...
卵管炎による痛みは漢方薬を服用することで緩和できる場合もありますが、効果には個人差があります。病気の...
多嚢胞性卵巣症候群は、慢性的な無排卵(排卵障害または排卵の欠如)と高アンドロゲン症(女性における男性...
肺がんは気管支癌とも呼ばれ、肺実質の癌です。その害は恐ろしい。臨床的には、肺がんの初期症状には咳、喀...
現在、胆嚢がんは珍しいものではなく、年々増加しています。この病気は60歳以上の女性に多く見られ、中国...
私たちは皆、乳房の結節についてよく知っている必要があります。これは乳房肥大の症状の一つです。女性たち...
低温やけどは高温やけどほど深刻ではないように思われますが、低温やけどの害も非常に大きいです。低温火傷...
NPC の首のしこりは通常、大きな痛みを引き起こすことはありませんが、圧迫感や感染などの関連症状によ...