なぜ頸椎症は夏によく起こるのでしょうか？

現在、多くの若者が頸椎症に悩まされていますが、その根本的な原因は悪い生活習慣や仕事習慣にあります。夏によく発生しますが、主な要因は次の 3 つです。

1. 睡眠不足は首の痛みを引き起こす可能性がある

夏は、夜の娯楽活動が多く、睡眠時間が短く、睡眠姿勢が悪く、枕の高さや柔らかさ、硬さが適切でないことなどにより、頸椎に影響を与えます。

2. エアコンに長時間さらされると首が冷える

暑い夏には、エアコンの効いた屋内に留まることが、若者にとって暑さを逃れる最も一般的な方法となっている。若者の中には、エアコンの効いた部屋でコンピューターを使ったり、ゲームをしたり、仕事をしたりする人もいます。涼しく過ごすために、温度を非常に低く設定する人もいます。しかし、エアコンの風が背中や首に直接当たると、長時間の冷風刺激により首の筋肉のけいれんや神経の浮腫が起こりやすく、首や肩に痛みが生じ、頭や首の動きが制限されることがあります。さらに、エアコンの効いた部屋に長時間いると汗腺が閉じてしまい、正常な代謝に影響を及ぼします。運動せずに長時間じっと座っていると、首の動きのバランスが崩れ、首の筋肉、神経、脊髄、血管に影響を与え、時間が経つにつれて頸椎の変性プロセスが加速します。

3. 動かない、首が凝っている

長時間同じ姿勢を維持することが頸椎症の最も一般的な原因です。したがって、経理、執筆、秘書業務に従事する人、およびコンピューターの前に長時間座っている若者は、いずれも頸椎症のリスクが高くなります。頭を下げた状態で作業するため、頸椎は長時間屈曲した位置、または特定の位置にあり、首と背中の筋肉は常に緊張して収縮した状態になります。時間が経つにつれて、筋肉の浮腫やけいれんが起こり、さらには頸椎椎間板の圧力が高まり、最終的には頸椎症を発症します。