関節リウマチ患者の日常的な注意事項

関節リウマチ患者は日常生活において以下のことに注意する必要があります。

① 風、寒さ、湿気の侵入を避ける：寒さ、雨、湿気を防ぐ。関節を暖かく保ち、濡れた服、濡れた靴、濡れた靴下などを着用しないでください。肌を冷やすために露出したり、冷たい飲み物を過剰に飲んだりしないでください。濡れた場所で寝たりしないでください。また、仕事や運動の後は、熱い汗が乾く前に冷たいお風呂に入らないようにしてください。井戸掘りや屋外作業など、湿気や寒さの多い環境で作業する場合は、労働保護用品の使用に注意する必要があります。マットレスや掛け布団は清潔で乾燥した状態を保つために頻繁に洗濯して乾燥させる必要があります。仕事中に汗をかいた場合は、下着を適時に交換してください。

②運動を強化し、体力を高める：運動にこだわる人は体力が強く、耐病性が強く、病気になることが少なく、風や寒さ、湿気に対する抵抗力が普通の人よりはるかに強い。そのため、関節リウマチの患者は、気功、太極拳、健康体操、ラジオ体操などの身体運動に定期的に参加し、風、寒さ、湿気に対する体の抵抗力を高める必要があります。

③感染の予防と制御：関節リウマチの患者の中には、扁桃炎、副鼻腔炎、咽頭炎、虫歯などの感染症を患った後に関節リウマチを発症する人もいます。この病気は、これらの感染症の病原体に対する体の免疫反応によって引き起こされると考えられています。したがって、体内の感染性病変を予防し、制御することが非常に重要です。

④ 仕事と休息の組み合わせに注意してください。適度な食事、規則正しい生活、適度な仕事は、体を強くし、健康を維持するための主な方法です。過度の疲労は体の生命エネルギーを簡単に損ない、風、寒さ、湿気がその状況を利用して体を侵略するのを許します。臨床的には、関節リウマチの患者の中には、症状が基本的にコントロールされており、病気の回復期にある人もいますが、疲労により症状が悪化したり再発したりすることが多々あります。

⑤ 正常な精神状態を維持する：この病気の大部分は、精神的刺激、抑うつ、過度の悲しみなどの異常な心理状態によって引き起こされます。そして、この病気にかかった後は、感情の起伏によって症状が悪化することが多いのです。したがって、関節リウマチを予防するには、良い気分を保つことが重要です。