日常生活で便秘を引き起こす要因

コアヒント：生活習慣の変化、不適切な排便姿勢、強い下剤や浣腸の頻繁な使用などにより、直腸反射の感度が低下し、糞便が流入しても有効な神経インパルスを引き起こすのに十分でなくなり、排便反射を起こせなくなり、便秘を引き起こします。

最近、多くのオフィスワーカーが抱える共通の悩みは、便秘です。人生において、便秘の原因は多岐にわたり、便秘の治療は対症療法でなければ良い効果が得られません。一般的に便秘になる理由はたくさんあります。便秘の原因を見てみましょう。

便秘の原因:

1. 精神的要因: 精神的ショック、強い刺激、感情的緊張、悲しみ、不安、または特定の作業への集中により、排便の衝動が消え、便秘を引き起こします。

2. 悪い食習慣は、食物からの機械的または化学的刺激が不十分になったり、食物摂取量が少なすぎたり、特に食物不足により大量の沈殿物が残り、腸の刺激が減少し、反射性蠕動運動が弱まり、便秘を引き起こします。

3. 生活習慣の変化、不適切な排便姿勢、強い下剤や浣腸の頻繁な使用などにより、直腸反射の感度が低下し、便が腸内に入っても有効な神経インパルスを起こせなくなり、排便反射を起こすことができなくなり、便秘を引き起こします。

4. 睡眠不足、悪い生活習慣、継続的な精神的ストレスは、大腸の異常な蠕動運動や痙攣性収縮を引き起こし、便秘につながる可能性があります。

5. 食事要因: 食べる量が少なすぎる人もいれば、食べ物が精製されすぎていて高級すぎる人もいます。食物繊維や水分が不足し、腸に十分な刺激を与えることができません。腸の蠕動運動が遅く、食物残留物が時間内に直腸に押し出されない。腸内での滞留時間が長くなり、水分が過剰に吸収され、便が乾燥してしまいます。直腸に入った後の糞便残留物は量が少なく、神経受容細胞を刺激して排便反射を起こすのに十分な圧力を形成できず、便秘を引き起こします。

以上5点が今回ご紹介する便秘の具体的な原因です。便秘を無視しないで下さいね。専門家は、便秘に悩む人の数が増えているため、人々は便秘にあまり注意を払っていないと指摘しています。便秘の原因についてもっと知り、日常生活でそれをもっと理解すれば、原因を予防することもできます。