五十肩の再発防止

冬場は五十肩が再発しやすく、肩の痛みや肩関節の動きの制限が著しく悪化します。では、秋に五十肩を積極的に予防し、治療するにはどうすればいいのでしょうか?

「五十肩の患者は五十肩の発生を防ぐために、事前に保温の準備をしておく必要があります。」寒さは五十肩の引き金となることが多いです。そのため、中高年者は五十肩を予防するために、肩関節を保温し、夜寝るときに肩関節が露出しないようにし、肩を冷やさないように注意する必要があります。風邪をひいたら、遅れないように早めに治療を受けなければなりません。

身体運動を強化することも、肩関節周囲炎の予防と治療に効果的な方法です。患者は、筋肉のスムーズな血流を確保し、関節の柔軟性と機能状態を良好に保つために、健康体操、ウォーキング、ジョギングなどの身体運動を毎日行う必要があります。体調が許せば、伝統的な太極拳や八段錦などの運動を行って筋肉や腱をリラックスさせ、気と血を調整すると、体力の向上や肩関節周囲炎の発症予防に効果的です。

栄養失調は身体の衰弱につながり、それが風寒邪の侵入につながり、肩関節周囲炎を引き起こします。栄養補給が十分であれば、適切な運動と適時の免疫力の向上と組み合わせることで、肩関節周囲炎の発生を効果的に予防できます。

「五十肩を発症したら、症状の悪化を防ぐために積極的に治療を受ける必要があります。」専門家によると、五十肩の治療によく使われる方法には、マッサージや鍼治療のほか、カッピング（吸い玉）、掻き取り、ツボ注射、赤外線療法、小針ナイフ、スーパーレーザー、中周波、漢方薬燻蒸などがある。