半月板損傷がある場合、どんな果物を食べることができますか?

半月板損傷は、通常、頻繁に運動したり、運動前に適切なウォーミングアップを行わなかったり、疲労のために過度に運動したりした場合に発生します。運動中に膝関節が受動的に過伸展または過屈曲すると、ストレッチによってさまざまなレベルの痛みが発生します。半月板損傷後は、歩くときに音が鳴ったり、足が自動的に伸びなくなったり、関節がひどく腫れたりします。膝関節スペースの圧痛は半月板損傷の重要な指標です。半月板が損傷した場合は、できるだけ早く医師の診察を受け、自宅で療養し、徐々に回復していくことが推奨されます。家庭ではさまざまな栄養素が互いに補完し合います。では、どんな果物を食べればよいのでしょうか?

実際、半月板損傷は主に筋肉と骨の問題です。肉料理をもっと食べることをお勧めします。魚と肉はどちらも良い選択であり、ビタミン C が豊富な果物が一般的に選ばれます。レモン、キウイなど。バナナ、オレンジ、リンゴなどの一般的な果物も許容されますが、適度に摂取する必要があります。

半月板損傷の時は豚足を食べるといいでしょう。豚足には亜鉛とコラーゲンが豊富に含まれています。亜鉛が不足すると線維芽細胞の機能が低下します。コラーゲンを補給すると傷の治癒が早まります。豚足のシチューは傷の治癒をゆっくり促します。フルーツはマンゴーが選べます。マンゴーと一緒に煮込んだ豚足は、とても効果があるはずです。

野菜をもっと食べましょう。ゴーヤ。ゴーヤジュースにはキニーネに似たタンパク質成分が含まれており、マクロファージの貪食能力を高めることができます。同時に、ゴーヤとゴーヤに含まれる苦味物質は食欲を増進し、脾臓と食欲を強化し、傷の回復に有益です。しかし、適度に。ザクロも色素とビタミンが適度に豊富なので良い選択です。

半月板損傷のある人は、運動を減らして休息を増やすことが推奨されます。軽い運動をしましょう。通常、あらゆる種類の果物をバランスよく食べる必要があります。この目的のためだけに、もっと食べたり、特定の種類の果物を食べたりする必要はありません。肉や卵を適度に多く食べることをお勧めします。