半月板損傷を治療するための民間療法は何ですか?

人生において、どんな病気であっても、多くの人が民間療法を求め、その効果を信じている。膝は人体の中で最も複雑な関節なので、怪我を防ぐために普段からより注意を払う必要があります。半月板は主に膝関節を支えるために使われますが、半月板損傷の治療法は何でしょうか？

1. 大麦とパースニップのお茶

材料: ハトムギ30g、シラー10g。

作り方：ヨクイニンとサポシュニコビア・ディバリカータに水500mlを加え、30分ほど煮沸して薬液を取り出します。再度水500mlを加え、30分ほど煮沸し、薬液を取り出します。 2つの薬液を合わせてよく混ぜます。 1日1回、1ヶ月以内に数回、お茶としてお飲みください。

機能：熱を取り除き、温熱を促進し、風を追い払い、痛みを和らげます。半月板損傷に適しています。

2. 黒豆粥

材料：黒大豆20グラム、白米60グラム、黒砂糖適量。

作り方：黒豆をぬるま湯に一晩浸し、洗って鍋に入れて数分間煮た後、米と黒砂糖を加えて、米が炊けてお粥がとろみがつくまで煮ます。食事と一緒にお召し上がりください。

機能：風を消し、血液循環を促進し、利尿を促進し、腫れを軽減し、半月板損傷に使用されます。

注意: 運動をするときは、十分な準備をして、関節が温まり、反応が柔軟になってから運動を開始してください。疲れているときは運動しないでください。協調運動が失われやすく、膝関節を捻挫し、半月板を損傷する原因になります。

関節の安定性と柔軟性を確保するために筋力トレーニングを強化します。事故を避けるため、運動中は大きな動きを避けてください。階段を上り下りするときは十分に集中し、怪我を避けるために二歩目を踏み出す前に足取りがしっかりしていることを確認する必要があります。膝の怪我を避けるために、事故を防ぐために膝パッドを着用することができます。