妊娠中の半月板損傷を防ぐ方法

半月板損傷は最も一般的な膝の損傷の一つです。重症度に応じて、軽症の場合は多少の不快感があるだけで自然に治癒しますが、重症の場合は関節機能が失われ、外科的治療が必要になる場合があります。したがって、誰もがそれに十分な注意を払う必要があります。では、妊婦はどのようにして半月板損傷を予防できるのでしょうか?

半月板損傷は、野球選手、鉱夫、ポーターなどによく見られます。膝関節が完全に伸びると、内側および外側の側副靭帯が緊張し、関節が安定し、半月板損傷の可能性が低くなります。下肢に体重がかかり、足が固定され、膝関節が半屈曲位にある場合、半月板は後方に移動します。膝が突然過度に内旋または外伸展すると、半月板は戻る時間がなく圧迫され、損傷や断裂を引き起こす可能性があります。

半月板損傷が長期にわたると、筋肉の萎縮が起こりやすく、歩行時に患側の脚に突然の脱力感として現れます。歩行時の不快感、滑る感覚、関節の痛み。凹凸のある地面を歩いたり、階段を上り下りしたりするときに最も顕著になり、関節からポキポキという音が聞こえることがあります。

そのため、階段を上り下りするときは十分に集中し、2 歩目を踏み出す前にしっかりと踏み出さなければなりません。足を地につけたままにしておけば、怪我を避けることができます。

さらに、半月板損傷の患者は効果を得るために科学的な治療を受けなければなりません。また、患者様が半月板損傷の治療に関する噂を信じたり、半月板損傷の治療に民間療法を適当に取り入れて、自分の半月板損傷を悪化させないように願っています。