半月板損傷は再発しますか？

半月板損傷は一般的な整形外科疾患ですが、皆さんもご存知だと思います。多くの患者は、運動中の怪我により半月板損傷に苦しんでいます。患者は積極的に治療し、リハビリをしっかり行う必要があります。半月板損傷が再発するのではないかと心配する人もおり、大きな心理的プレッシャーを感じています。それで、半月板損傷は再発するのでしょうか?

半月板損傷後のケアに注意を払わないと、病気が再発します。半月板損傷は、大腿骨顆と脛骨顆の間の衝撃によって半月板が圧迫されることで発生します。膝関節が回転すると、半月板と脛骨顆が互いに対して動き、脛骨表面に水平方向の裂傷や摩耗が生じます。半月板は周囲の固定組織に絡み合っています。ほとんどの人は膝の外傷の履歴があり、膝が弱くなったり膝がロックしたりする患者もいます。大腿四頭筋の萎縮、膝関節腔の圧痛、膝の過伸展および過屈曲、受動的な内転および外転テスト中の局所的な関節腔の痛み。

階段を上り下りするときは十分に集中し、怪我を避けるために二歩目を踏み出す前に足取りがしっかりしていることを確認する必要があります。膝の怪我を避けるために、事故を防ぐために膝パッドを着用することができます。運動をするときは、十分に準備し、関節が温まり、反応が柔軟になってから運動を開始してください。

半月板損傷の患者は、疲れているときには運動しないことが推奨されます。疲れていると、動作の協調性の低下、膝関節の捻挫、半月板損傷につながりやすくなります。フリーハンドエクササイズや体重負荷エクササイズなど、大腿四頭筋の機能的なエクササイズを強化すると、関節の安定性が向上します。脂っこい食べ物や脂肪分の多い食べ物を減らし、野菜、果物、全粒穀物を多く食べると、回復が早くなります。