滑膜炎のマッサージ治療

滑膜炎を患うのは辛いです。結局のところ、この病気によって引き起こされる激しい痛みは、患者の生活や仕事に深刻な影響を及ぼすことになります。専門家によれば、滑膜炎のような病気の場合、その悩みを解消するには治療するしかないそうです。次に、滑膜炎のマッサージ治療の方法について学びましょう。

温かい水で手を洗い、乾かして、温かくなるまでこすり合わせます。できればベッドの上など、静かな環境を見つけます。ショートパンツのみを着用し、脚を露出させます。

1. 6 つのツボを押します。足を平らに伸ばすか、膝を自然に曲げた状態で、ベッドの上に立つか座ります。両手をこすり合わせて温め、滑膜炎のある脚の6つのツボを親指で押します。最初は軽い圧力から始めて、徐々に圧力を強めていき、対応するツボに痺れや痛みを感じるまで押し続けます。 6つのツボの順序は次のとおりです：環柱、風土、奉石、西岩、衛中、雪海。それぞれのツボを2分間押します。

2. 太ももを押して圧迫する: 足を平らに伸ばすか自然に曲げた状態でベッドの上に座ります。両手をこすり合わせて温め、滑膜炎のある足を平らに寝かせ、両手で太ももの付け根から膝に向かって、軽い力から徐々に強くしながらゆっくりと押して圧迫します。このステップを行うときは、手で押す部分に意識を集中し、気と血を使って膝の部分に向かって気と血を押し出します。 3分間押し続けます。

3. 膝を圧迫します。患側の脚を平らに伸ばすか自然に曲げた状態でベッドに座ります。両手をこすり合わせて温め、患部の膝を両手で押します。まず左手で膝の左側を、右手で膝の右側を 1 分間押します。次に片方の手で膝の上部を、もう一方の手で膝の下部を 1 分間押します。次に膝関節をあらゆる方向に押し、両手の手のひらを使って膝をあらゆる角度から 2 分間こすって、膝が熱くなるまで続けます。このステップを実行するときは、手と膝が触れる部分に意識を集中します。注意：押すときは、生地をこねるときのような力で手のひらを使って力を加えます。

4. 足と脚のガイド：ベッドの上に平らに座ります。膝滑膜炎を患っている左足を例に挙げると、最初のステップは左膝を曲げ、左手でつま先を、右手でかかとをつかむことです。 2 番目のステップでは、左手でつま先を左に引っ張り、右手でかかとを右に引っ張り、動かなくなるまでゆっくりと引っ張ります。力は穏やかで、同時に息を吐き出す必要があります。 3 番目のステップでは、両手でつま先とかかとを押さえたまま、足をゆっくりと自然な位置に戻し、同時に息を吸います。上記の手順2と3を10回繰り返します。右足が病気の場合は、その逆になります。注意: 牽引力は穏やかで、動きはゆっくりで、振幅は患者が動けなくなるまででなければなりません。

滑膜炎に対するマッサージ治療法は、病気のケアに似た方法であると言えます。したがって、この方法は病気の補助的な治療として使用することができます。専門家は、滑膜炎の治療にどの方法を選択するかにかかわらず、最も重要なことはその方法を長期間続けることだと示唆しています。