変形性関節症を改善するために何を食べたらいいでしょうか？

変形性関節症は、加齢、肥満、負担、外傷、先天的な関節異常、関節変形などの多くの要因によって引き起こされる変性疾患であり、関節軟骨の変性損傷、関節縁および軟骨下骨の反応性過形成を引き起こします。変形性関節症、変性関節炎、老人性関節炎、肥大性関節炎などとも呼ばれます。そこで今日は、変形性関節症の人が症状を改善するために何を食べることができるかを調べてみましょう。

1. 変形性関節症に良い食べ物は何ですか?アスパラガス、卵、ニンニク、玉ねぎなど、硫黄を含む食品をもっと食べましょう。骨、軟骨、結合組織の修復と再構築にはすべて原料として硫黄が必要であり、硫黄はカルシウムの吸収にも役立ちます。

2. 変形性関節症に良い食べ物は何ですか?米、小麦、ライ麦など、ヒスチジンを含む食品をもっと食べましょう。ヒスチジンは体内の余分な金属を除去するのに役立ちます。カロチン、フラボノイド、ビタミン C と E、硫黄含有化合物が豊富な食品をもっと食べましょう。ニンニク、タマネギ、芽キャベツ、キャベツなど、硫黄を多く含む食品を摂取することもできます。

3. 変形性関節症に良い食べ物は何ですか?新鮮なパイナップルを定期的に食べると、患部の感染を軽減できます。

4. 変形性関節症には何を食べたらいいですか?亜麻仁、米ぬか、オート麦ぬかなど、ビタミンが豊富な食品を毎日食べるようにしましょう。

5. 変形性関節症には何を食べたらいいですか?脂っこい食べ物は食べないでください。脂肪分の多い食べ物は、体内で酸化する過程でケトン体を生成する可能性があります。ケトン体が過剰になると代謝障害を引き起こし、関節を強く刺激する可能性があります。したがって、変形性関節症の人は脂肪分の多い食べ物を避けるべきです。日常生活で料理を作るときは、植物油を使用し、脂肪、クリーム、揚げ物は食べないようにすることをお勧めします。

6. 変形性関節症には何を食べたらいいですか?甘い食べ物を食べ過ぎない：研究結果によると、同じ薬物治療条件下で、ミルクキャンディーを1か月間毎日6個食べた人は症状の改善が見られませんでした。ミルクキャンディーを食べなかった患者の症状は大幅に緩和された一方で、症状が悪化する傾向もあった。このことから、変形性関節症の患者は甘い食べ物（キャンディー、ビスケット、チョコレートなど）をあまり食べないか、まったく食べない方が良いことがわかります。

7. 変形性関節症には何を食べたらいいですか?魚介類を食べないでください。ナマコ、海水魚、昆布、海藻などの魚介類には一定量の血中尿酸が含まれており、体内に吸収された後、関節内に尿酸結晶を形成し、変形性関節症の症状を悪化させる可能性があります。したがって、変形性関節症の患者は魚介類の摂取を減らすか、まったく食べないようにする必要があります。

上記は変形性関節症を改善するために何を食べるべきかについての内容です。皆様のお役に立てれば幸いです。また、食事は変形性関節症の改善に非常に役立つので、患者さんには食事に注意して、しっかり食事を摂ってほしいと思います。