膝関節炎を予防する方法

かなりの数の高齢者が膝関節疾患に苦しんでいます。重症の場合は足が変形（O字型）し、歩行が困難になり、激しい痛みを伴います。専門家によると、原因のほとんどは老人性変形性関節症によるものだという。では、老人性膝関節症を予防するにはどうすればいいのでしょうか?

変形性関節症は老人性変性関節炎としても知られ、高齢者によく見られる病気です。関節の表面には軟骨層があり、保護、圧力緩衝、潤滑などの役割を果たしています。この保護層が失われると、関節の痛みや運動障害を引き起こします。比喩的に言えば、車の車軸の表面が滑らかでない場合、車軸の動作柔軟性に重大な影響を与え、深刻な結果につながります。肥満、膝の過度な動き、怪我はすべて膝軟骨の過度の損失につながり、変形性膝関節症の危険因子となります。

もちろん、加齢とともに関節軟骨自体も変性するため、変形性関節症は主に高齢者に発生します。また、女性患者は男性患者より多く、男性患者の約2倍です。

体重管理が主な予防策である

変形性関節症は、いくつかの予防措置によって発症率を効果的に減らし、進行を遅らせることができます。まず第一に、体重をコントロールする必要があります。次に、激しい運動や長時間の運動を避け、階段を上り下りするときは手すりをつかむようにしましょう。 3番目に、関節が冷えたり湿ったりするのも避けてください。

専門家は、変形性関節症の治療法は進行段階によって異なると指摘している。初期の変形性関節症の場合、水泳やウォーキングなどの適切な運動によって体重を減らし、軟骨の修復を促進し、必要に応じて経口鎮痛剤を服用することで、病気の進行を効果的に抑制することができます。さらに、関節内に薬剤を注射すると、関節の痛みを和らげ、関節を滑らかにし、可動性を高め、変形性関節症を予防するのに役立ちます。変形性関節症の初期段階および中期段階の患者に適しています。膝関節鏡検査もよく使われる診断および治療法です。進行した変形性関節症に対する唯一の効果的な治療法は、膝関節の表面再建術です。