骨肥大症の患者はどのように運動するのでしょうか?

骨肥大症の患者はどのように運動するのでしょうか?骨棘を持つ人の多くは、運動によって病気の症状を緩和したいと考えています。骨棘があっても運動はできるのでしょうか？骨棘のある患者はどのように正しく運動すればよいのでしょうか?骨棘は骨の過形成です。骨肥大の原因は数多くありますが、最も一般的な原因は骨の変性です。しかし、個人の努力により、骨肥大の程度を軽減し、発症時期を遅らせ、症状を軽くすることができます。ただし、骨棘患者は運動時に以下の点に注意する必要があります。

1. 過負荷の運動を避ける

長期にわたる激しい運動は、関節周囲の骨、筋肉、靭帯、関節包の過度の伸張、出血、血腫の形成、石灰化を引き起こし、骨肥大につながる可能性があります。一例として、高齢になると多くのアスリートが悩まされる骨棘が挙げられます。

2. 正しい姿勢に注意する

人間の骨格の配置は、それが受けるストレスと一致しています。仕事や勉強の際に、本を読んだり物を拾ったりするためにかがむなど、間違った姿勢を長時間続けると、骨にかかるストレスが長時間にわたって不均一になります。過剰な局所的ストレス状態を緩和するために、過剰に動く領域に新しい骨（骨棘）が生成されやすくなります。これも頸椎症の発症機序の一つです。正しい仕事や勉強の姿勢をとることは、骨棘の成長を防ぐ最も便利で、最も安価で、最も効果的な方法です。

3. 適切な運動

人体における骨肥大は主に関節の周囲で発生し、関節軟骨の破壊が骨肥大の最も直接的な原因です。適切な活動、特に正しい関節運動は、関節腔内の陰圧を高め、関節液の関節軟骨への浸透を促進し、関節軟骨の変性を軽減し、骨棘の発生を軽減または予防することができます。したがって、適切な運動は骨肥大を予防する効果的な方法の 1 つです。骨折が関節の近くで発生し、外科的治療が必要な場合は、その後の骨の肥大や外傷性関節炎を防ぐために解剖学的整復を行うようにしてください。