腰の筋肉の緊張の主な症状は何ですか?

腰の筋肉の緊張は、機能性腰痛、慢性腰痛、腰臀筋筋膜炎などとも呼ばれ、実際には腰の筋肉とその付着点の筋膜または骨膜の慢性外傷性炎症です。これは腰痛の一般的な原因の 1 つです。テクノロジーの継続的な進歩により、多くのライフスタイルが変化し始めています。運動量が徐々に減少し、食生活が不規則になると、さまざまな病気が健康を脅かし始めます。腰痛という病気についてもっと知ってもらうために、腰痛の主な症状を以下に挙げます。

腰の筋肉の緊張の症状 1: 腰の動きは基本的に正常で、一般的に明らかな障害はありませんが、引っ張られるような感覚や不快感を感じることがあります。彼は長時間座ったり立ったりすることができず、また屈む作業もできません。長時間前かがみになっていると、背中をまっすぐにするのが難しくなります。彼はよく両手で腰と背中を叩くのが好きです。

腰の筋肉の緊張の症状 2: 腰と背中に長期間繰り返し起こる痛みや不快感、または腰が膨張する鈍い痛み、重いものを持っているかのような腰の圧迫感、時には軽く、時には重く、長引いて治りにくい。十分な休息をとり、体を温め、適切な運動をしたり、体位を変えたりすることで症状を緩和することができます。しかし、腰の筋肉の緊張の症状は、疲労や雨天、風、寒さ、湿気の影響によって悪化します。

腰の筋肉の緊張の症状 3: 急性発作の間、すべての症状が著しく悪化し、明らかな筋肉のけいれん、さらには腰椎側弯症、下肢の引っ張られるような痛みなどの腰の筋肉の緊張の症状が現れることもあります。

最近は腰痛の症状が多くなっています。通常、患者は腰痛、または腰痛と脚の痛みを併発した症状を経験しますが、これが慢性腰筋緊張の主な症状です。痛みの場所と強さは人によって異なります。

痛みの性質も異なります。中にはより限定的なものもあり、患者は痛みの場所をはっきりと指摘することができます。痛みが深く、その範囲が不明瞭な場合もあります。痛みは腰や臀部に限られます。一部は下肢に放散することもあります。ほとんどの患者は昼夜を問わず痛みを訴えますが、痛みの程度や持続時間は異なります。日中は腰痛がひどくなるものの、夜間の休息や睡眠中に痛みが軽減する人もいます。夜間に激しい痛みを感じる人もおり、腰や臀部の痛みのために眠れない、あるいは痛みで目が覚めてしまうことがよくあります。起き上がるのが難しくなりますが、起床後や日中の軽い活動後には腰やお尻の痛みが軽減されます。

患者の中には、腰が張って前かがみになれない、体が硬くて眠れないという人もいます。患者によっては、腰に力が入らなくなったり、腰が抜けたりして、座ったり、立ったり、歩いたりする姿勢を長時間維持できないことがあります。そのため、体の位置を絶えず変えなければなりません。長時間同じ姿勢を続けると痛みが悪化しますが、体勢を変えたり軽い運動をしたりすると痛みは和らぎます。

患者の腰痛は不安定で、断続的な痛みから持続的な痛みへと徐々に変化し、疲労後には腰の筋肉の緊張の症状が悪化します。腰痛の範囲は比較的広く、鈍痛、膨満感、痛みなどがあり、時には重だるさを伴うなど、痛みの性質は明確ではありません。日中に仕事やトレーニングをしているときは、腰痛の症状は軽減または消失しますが、休息時には腰痛が悪化し、睡眠に影響を及ぼします。朝起きたときに腰痛がひどく、活動すると痛みが軽減します。痛みは天候の変化に関係しており、寒い日や雨の日には悪化します。仕事をするためにかがむのが困難な場合が多く、長時間かがんでいると痛みが悪化します。一部の患者では、夜遅くに痛みが悪化します。

上記の分析に基づいて、腰筋の緊張の臨床症状をすでに理解しました。この病気の症状が生活に影響を及ぼさないようにするために、患者は生活の中で予防に注意を払う必要があります。日常生活、勉強、仕事では、普段の立ち姿勢、座り姿勢、仕事姿勢、寝姿勢の合理性に注意し、悪い姿勢や習慣を矯正し、運動を強化し、体力を高め、特に腰と背中の筋肉の機能訓練を強化します。適切な運動は、筋肉の血液循環を改善し、新陳代謝を促進し、筋肉の反応性と強度を高め、軟部組織の癒着を緩め、脊椎の内外バランスの不均衡を修正し、腰椎の安定性、柔軟性、耐久性を向上させることができるため、優れた治療および予防の役割を果たすことができます。腰筋と骨パッチを適時に使用して治療することができます。

腰痛は不治の病ではありませんが、治療に長い時間がかかるため、患者さんの生活に大きな影響を与えます。最良の治療効果を得るためには、患者さんは日常生活におけるライフケアにも注意を払う必要があります。