半月板損傷の予防的健康管理方法

半月板損傷は一般的な整形外科疾患です。多くの患者は半月板損傷後、適切な時期に病院で治療を受け、良好な治療結果を得ています。患者の中には半月板損傷に対する理解が不十分で、半月板損傷の予防法や健康管理法を知らないために、病気を繰り返してしまう人もいます。半月板損傷の患者は以下の点に注意する必要があります。

1. 周囲にあるツールを最大限に活用して、偶発的な半月板損傷のリスクを軽減します。バスに乗るときや降りるとき、階段を上り下りするときは急がないでください。手すりを使用すると、歩く前に体を安定させることができます。仕事の習慣がある人にとっては、仕事の姿勢を変えて、時々短い休憩を取るのが最善です。

2. 早期診断と適時の治療、大きな血腫がなく、膝関節の「固着」や「ロック」がなく、大腿四頭筋の萎縮がなく、中高年の患者の場合、または医師が MRI に基づいて患者に手術が必要ないと判断した場合など、それほど深刻な症状でない場合は、手術が必要ない場合があります。これらの人の中には、普通の人と同じようにスポーツに参加できる人もいますが、それには1年半から2年かかります。

3. 患者がスポーツに従事しなければならないプロのアスリートである場合、専門家は外科的治療を推奨しませんが、患者の回復時間は長くなります。

ほとんどの患者は明らかな外傷歴があるため、半月板損傷の症状に注意する必要があります。急性期には、膝関節に明らかな痛み、腫れ、滲出液があり、関節の屈曲と伸展が障害されます。急性期が過ぎると、腫れや滲出液は自然に治まることもありますが、活動中、特に階段の上り下り、坂道の上り下り、しゃがんだり立ち上がったり、走ったりジャンプしたりするときには関節に痛みが残ります。痛みはより顕著になります。重症の場合、跛行や屈曲・伸展機能障害が起こる可能性があります。