腰の筋肉の緊張の一般的な症状

腰の筋肉の緊張は、人生において非常に一般的な腰の病気です。この病気に罹ると、患者の日常生活に一定の不便が生じます。腰の筋肉の緊張の主な症状は慢性的な痛みであり、通常、明らかな誘発要因はありません。痛みが発生すると、患者は腰に痛みや腫れを感じることが多く、長時間の活動によって痛みが悪化します。では、腰の筋肉の緊張の一般的な症状は何でしょうか?腰の筋肉の緊張の一般的な症状は次のとおりです。

1.腰が弱く、気をつけないと「捻挫した感じ」がある。症状は悪化し、腰椎運動障害を伴います。臨床検査では、腰の筋肉の緩みや弱化、明らかな圧痛がないなど、腰の筋肉の緊張の一連の症状が認められました。

2. 作業中にかがみ続けることはできません。痛みを和らげるために、時々腰を伸ばしたり、拳で腰を叩いたりすることを強いられることが多い。

3. 痛みのある部位には固定した圧痛点があり、そのほとんどは筋肉の起始部と停止部の近くにあります。圧痛点を軽く叩くと、患者は明らかに痛みが和らぐのを感じることができます。

4. 腰の動きは基本的に正常で、明らかな支障はありませんが、腰の筋肉が緊張している患者は引っ張られるような感覚や不快感を感じることがあります。彼は長時間座ったり立ったりすることができず、また屈む作業もできません。長時間前かがみになっていると、背中をまっすぐにするのが難しくなります。彼はよく両手で腰と背中を叩くのが好きです。

5. 腰の外観や動きに異常は通常なく、明らかな腰筋のけいれんもありません。少数の患者では腰の動きがわずかに制限されます。

6. 腰や背中に長期間繰り返し起こる痛みや不快感、または腰に鈍く膨張した痛み、重さや圧迫感があり、重い物を運んでいるかのような感じがします。軽いときもあれば重いときもあり、長引いて治りにくいこともあります。

日常生活では仕事と休息の組み合わせに注意し、長時間同じ姿勢をとらず、適度に姿勢を調整・変化させましょう。同時に、腰の筋肉を傷める可能性があるので、直接物を拾うためにかがむのは避けてください。症状が重い人は、作業中に腰の筋肉を保護するためにウエストベルトを使用できますが、活動不足による筋肉の萎縮を防ぐために、休憩時にはベルトを外すことを忘れないでください。同時に、まだ損傷していない筋肉が補償および調節の役割をよりよく果たせるように、腰の筋肉の強度を強化することに注意を払う必要があります。