O字型の脚の場合、何を食べればよいでしょうか?

O字脚の患者は、食生活を改善し、栄養に注意することで症状を改善できます。ビタミンDを補給し、カルシウムの吸収を確実にするだけでなく、カルシウムの吸収に良い基盤を提供するために、あらゆる面で栄養のバランスをとる必要があります。では、O 字脚の人には適さない食べ物は何でしょうか? O脚の患者さんの食事上のタブーを見てみましょう。

O脚の人はカルシウムとリンを豊富に含む食品を摂取すべきです。牛乳に含まれるカルシウムは骨や歯を強くします。カルシウムを多く含む食事は高血圧、乳がん、大腸がんなどのリスクを軽減し、月経前症候群の緩和にも役立ちます。スキムミルクや低脂肪ミルクをコップ1杯飲むと、十分なカルシウムを摂取できます。ビタミン D が豊富な食品を摂取することをお勧めします。全粉乳には、タンパク質、ビタミン A、D、ビタミン B12、リボフラビン、ナイアシンが豊富に含まれています。毎日のおやつとして、温かいお湯と一緒にお召し上がりいただけます。ミネラルを豊富に含む食品を摂取することをお勧めします。タラ肝油にはビタミンDが豊富に含まれており、カルシウムの吸収と利用を促進します。

O脚の患者はトウモロコシを食べることができます。トウモロコシはビタミンが豊富で、栄養や健康に良い物質を大量に含んでいます。炭水化物、タンパク質、脂肪、カロチンが含まれています。ほとんどの人にとって食べられます。ビタミンDを補給し、カルシウムの吸収を確保することに加えて、あらゆる面で栄養のバランスを取り、カルシウムの吸収に良い基盤を作り、屋外での運動にもっと注意を払うことも必要です。

O 字脚の患者は、揚げ物やリン酸を多く含む飲み物、炭酸飲料の摂取を避ける必要があります。

上記はO脚の患者にとっての食事上のタブーです。患者さんには日々の生活の中でこの知識を心に留めておいていただきたいと思います。