妊婦の関節炎のケア方法

関節炎の原因は複雑で、主に炎症、自己免疫反応、感染、代謝障害、外傷、変性病変などの要因に関連しています。特に特別な時期の妊婦の場合、妊婦の体重増加により関節への負担が増加します。では、関節炎を患っている妊婦は、どのように健康管理をすればよいのでしょうか?

1. 暖かく保つ: 関節炎患者は特に温度変化に敏感です。気温が下がり、温暖化対策が講じられていない場合、病気は再発します。特に、気温が不安定で雨が多い春には、関節リウマチの発症率が依然として高いままです。そのため、妊婦は暖かく過ごすことにもっと注意を払い、事前に気象状況に注意して旅行を計画し、雨に濡れて風邪をひかないようにし、関節を保護するために膝パッドを着用し、濡れた衣服を適時に着替える必要があります。夏は暑いですが、低温の部屋に長時間いることはできません。エアコンの風が自分に当たるのを避け、冷たい飲み物は控えるか、飲まないようにしてください。秋から冬にかけて気温が下がるにつれ、断熱性と防風性を強化することがさらに重要になります。

2. 運動を強化する: ラジオ体操、太極拳、ゆっくりしたウォーキングなど、簡単で実行可能な運動を通じて体力の向上を達成できます。重要なのは継続することです。時間が経つにつれて、妊婦は体調が少しずつ改善し、免疫力がどんどん高まっていくことに気づくでしょう。妊娠中の女性は、運動の強度をコントロールし、安全に配慮することが特に重要です。

3. 仕事と休息を組み合わせる: 長時間労働は仕事の効率を低下させるだけでなく、免疫力も低下させます。これは関節炎を患っている妊婦に特に当てはまります。適切な休息はとても必要です。

4. 薬は慎重に使用してください。妊婦の約 70% は妊娠中に症状の改善が見られ、妊娠 3 か月後には良い変化が見られますが、再発の可能性も否定できません。また、妊娠中は症状が改善したが、出産後に症状が再発する妊婦もいます。したがって、薬を合理的かつ正確に使用することが特に重要であり、妊婦は医師のアドバイスに従う必要があります。

5. 幸せな気分: 実際、感情も健康状態に影響を与える可能性があります。ポジティブな感情は身体の健康に有益であり、関節炎患者にも同じことが言えます。したがって、妊婦は良い気分を保ち、感情をコントロールすることを学び、極端な喜びや悲しみを避けることを覚えておく必要があります。家族や仕事に自信を持ち、すべての物事の良い面を考えることが、病気からの回復にとって非常に重要なのです。