大腿骨頭壊死のリハビリテーション運動

大腿骨頭壊死は、患者に股関節の痛みを引き起こすだけでなく、股関節の機能障害を引き起こし、生活や仕事に不便をもたらします。治療段階では、患者は股関節にあまり早く体重をかけないようにする必要がありますが、これは患者がただベッドに横になって回復を待つことができるという意味ではありません。整形外科の専門家は、患者は治療の中期および後期にいくつかの科学的な運動を行うことで大腿骨頭壊死の回復を促進できると指摘している。大腿骨頭壊死のリハビリテーション運動について学びましょう。

1.股関節屈曲と開き方この方法は股関節の動きを効果的に改善し、患者ができるだけ早く通常の生活を送れるようにすることができます。運動は主に股関節の問題がより顕著な側で行われ、振幅と頻度は徐々に増加します。具体的な方法は、患者が仰向けに寝て、股関節と膝を曲げ、足をベッドの柵の上に置き、足の下部を軸にして膝を内転・外転させる運動を5～10分間行います。

2. サポートしながらしゃがむ。支えを得て繰り返ししゃがむことも、患者の状態に非常に有益です。具体的な方法は、片手または両手を前に伸ばして固定された物体を持ち、直立し、足を肩幅に広げ、ゆっくりとしゃがんでから立ち上がり、これを3〜5分間繰り返します。

3. エア屈曲伸展法これも大腿骨頭壊死のリハビリテーション運動の一つです。運動する際は股関節を曲げることに重点を置き、振幅や頻度も緩やかにします。具体的な手順としては、患者は両手を体の横に置いて仰向けに寝て、ふくらはぎが宙に浮くように股関節と膝を交互に曲げ、自転車に乗るような運動を5～10分間行います。

以上が大腿骨頭壊死に対するリハビリテーション運動法の詳しい紹介です。大多数の患者と友人がこれを参考にして、大腿骨頭壊死の常識をもっと理解し、リハビリテーション運動を通じて大腿骨頭壊死部の筋萎縮を防ぎ、股関節の正常な可動性を確保できることを願っています。