強直性脊椎炎を患っていても走れますか？

強直性脊椎炎の害は非常に大きいです。それは患者の健康を危険にさらすだけでなく、患者の通常の活動にも影響を与えます。したがって、強直性脊椎炎の予防は非常に重要です。では、強直性脊椎炎の人は走れるのでしょうか?以下の紹介が、強直性脊椎炎の悩みからできるだけ早く解放されるために役立つことを願っています。

強直性脊椎炎は主に男性、特に20～30歳の若い男性に発生します。強直性脊椎炎の初期症状は軽度で、検出が困難です。病変は主に脊椎に生じます。病気の初期には、患者は腰、仙骨、臀部に痛みやこわばりを感じることがあります。場合によっては、痛みが臀部に沿って下方、大腿部屈筋側、ふくらはぎに広がることもあります。数か月または数年後、患者の症状は徐々に悪化し、腰、胸、首に持続的な痛みが生じ、夜中に痛みで目が覚めたり、寝返りを打つのが困難になったりするようになります。起き上がって動き回ると痛みは和らぎます。

ジョギングは関節を動かすので、強直性脊椎炎の予防にも効果的です。体調が許せば、小雨の中を走る「レインランニング」に挑戦してみてはいかがでしょうか。霧雨によって浄化された空気は新鮮になるだけでなく、「空気のビタミン」と呼ばれるマイナスイオンを大量に生成します。さらに、雨水にはマッサージ効果があり、身体に良いだけでなく、心と精神を整えることもできます。そのため、良いフィットネス運動としても考えられています。

ジョギングは強直性脊椎炎の予防に非常に役立ちます。強直性脊椎炎は主に関節の損傷によって引き起こされます。ジョギングは強直性脊椎炎などの関節疾患を予防することができます。同時に、他の激しい運動ではない運動を選択して毎日運動することで、強直性脊椎炎を予防し、生活をより良くすることもできます。