関節炎を治療し、健康を維持するための具体的な方法は何ですか?関節炎患者にとって運動は特別な要件です。同時に、特に将来の通常の生活に影響を与えないように、負傷した関節の運動をさらに行う必要があります。関節の変形を防ぐことにさらに注意を払う必要があります。では、変形性膝関節炎のための運動にはどのようなものがあるのでしょうか? 1: 早歩きと後ろ向き歩き。これは、一般の人が簡単に習得して継続できる効果的なフィットネス方法です。いわゆる速歩とは、1分間に120歩の歩行を意味し、時間は短いものから長いものへと増加します。いわゆる後ろ向き歩行とは、平坦な道や広場を後ろ向きに、100~200歩ずつ歩き、交互に早歩きをすることを意味します。体力がより強い患者は、速いランニング、長距離ランニング、可変速度ランニングも行うことができます。 2:下肢運動:股関節、膝関節、足首関節、足指関節を別々に動かします。これは起床後と就寝前に行う必要があり、この運動は少なくとも 10 回実行する必要があります。 3:関節の変形を防ぎ、筋力を強化します。関節リウマチの患者の中には、関節の変形を防ぐために盲目的に関節の動きを増やし、痛みにもかかわらず関節を過度に動かす人もいますが、絶対にベッドで休む人もいます。これら 2 つの方法は症状を悪化させたり、関節筋の萎縮を引き起こしたりする可能性があるため、お勧めできません。正しい治療法は、急性発作中は主に安静にし、栄養を強化し、腫れた関節を機能的な位置に保つことです。 |
胆石はなぜ再発するのでしょうか?まず、病気が再発するということは、病気を引き起こす要因が完全に除去さ...
精巣がんは男性患者の健康に非常に有害です。適切に治療されなかったり、適切な時期に治療されなかったりす...
肝腎陰虚高脂血症の患者が、老齢、体力低下、腰や膝の痛み、耳鳴り、目のかすみ、舌苔の薄さ、舌の赤さ、脈...
胆石はよくある病気です。私たちの周りにも胆石の患者さんはいると思います。積極的な治療により回復したと...
非淋菌性尿道炎は、頻尿や排尿困難などの症状を引き起こすことが多い一般的な性感染症です。したがって、非...
腰椎椎間板ヘルニアの症状は何ですか?専門家は言う:腰椎椎間板ヘルニアは一般的な生活病です。多くの人が...
女性は男性よりも胆石を発症する可能性がはるかに高く、特に太りすぎの女性はそうなります。この病気を発症...
初期の子宮がんが治癒した後でも妊娠できますか?多くの患者がこの疑問を抱いています。子宮内膜がんはすべ...
初期の脳腫瘍患者がどれくらい生きられるかという問題は、患者の身体の状態と腫瘍の重症度に大きく関係しま...
五十肩は肩関節周囲炎とも呼ばれ、一般的には五十肩や肩関節周囲炎とも呼ばれます。肩の痛みと動きの困難さ...
腎臓癌の臨床症状は、症例数、腫瘍の発生源、病理学的タイプ、発生部位、および病気の持続期間に応じて大き...
肺がんを患い、すでに痛みを感じている患者の場合、通常は一般的な治療、薬物療法、放射線療法、化学療法な...
胃がんの初期症状が若い人にも現れるようになってきました。多くの若者は自分の身体の健康に注意を払ってい...
3歳の赤ちゃんは柿を食べても大丈夫ですか? 3歳の赤ちゃんは柿を食べることができますが、赤ちゃんが柿...
頸椎症は長期にわたる蓄積によって引き起こされる一般的な慢性疾患です。では、頸椎症の臨床症状は何でしょ...