早期関節炎を予防する方法

関節炎は長年私たちを悩ませてきましたが、関節炎は長い間治らず、多くの友人にも迷惑をかけ、身体的に苦しめてきました。私たち健康な人間は、関節炎を予防し、関節炎にならないように努めるべきです。では、早期関節炎を予防する方法は何でしょうか?

まず、関節炎を予防し治療するためには、足の衛生にも注意を払う必要があります。足の皮膚、足の爪、足指に変化がないか定期的に観察してください。毎日足を浸すこともできます。

次に、足の痛みを無視しないでください。痛みは必ずしも疲労によって引き起こされるわけではないので、足に痛みが生じたら、足病医に相談してください。裸足で歩くのは避け、足の怪我を避けてください。これは関節炎の予防と治療の手段の一つです。

3番目はペディキュアの検査です。足に病気がない場合は、定期的に足の爪を切ったり、足の甘皮を除去したりすることもできます。ただし、タオルやハサミなどのフット用品は衛生的で清潔なものを使用し、1人で使用するのが最適です。魚の目や水虫などを見つけた場合は、すぐに定期的に足のケアを受ける専門家に相談し、足のケアをしてもらう必要があります。

4番目に、靴は適切にフィットする必要があります。特に、足を締め付けるような靴を履かない、硬すぎたり柔らかすぎたりする靴を履かない、ハイヒールを履いて頻繁に歩かない、という3つのことに注意しましょう。さらに、季節に応じて靴を履く必要があります。夏にはブーツやハイキングシューズを履くことはできず、冬にはキャンバスシューズを履くことはできません。 「私たちは自然の法則に従い、足を適切な温度に保たなければなりません。」これは関節炎を予防し、治療する方法でもあります。