脊椎変形に対する食事療法

脊椎変形は一般的に先天性ですが、多くの患者は、技術の進歩によって健康な身体を取り戻すことができると信じ、積極的に治療を求めています。しかし、病院で治療を受けるだけで十分なのでしょうか?明らかにそうではありません。いかなる病気も治療への協力が必要です。自信が必要なだけでなく、生活の中での食生活も調整する必要があります。次に、脊椎変形に対する食事上の注意点について見てみましょう。

適した食べ物:

主食および豆類の選択肢には、豆類および豆製品、グルテン、米、ピーナッツなどが含まれます。肉、卵、牛乳の選択肢には、牛乳、魚、エビ、カニ、ニシン、卵、赤身の肉、干しエビなどがあります。野菜の選択肢としては、菜種、ニンジン、ピーマン、トマト、ブロッコリー、キュウリ、セロリなどがあります。果物の選択肢には、リンゴ、バナナ、キウイ、オレンジなどがあります。

食事上のタブー：

1. 塩分を摂りすぎるとカルシウムの損失が増加し、骨粗しょう症の症状が悪化します。実験の結果、1日の塩分摂取量が0.5グラムの場合、尿中のカルシウムの量は変わらないことが判明した。 5グラムに増やすと、尿中のカルシウムの量が大幅に増加します。砂糖を多く摂取するとカルシウムの吸収に影響し、間接的に骨粗しょう症につながる可能性があります。

2. 適切な量のタンパク質摂取に注意してください。ただし、タンパク質を摂りすぎるとカルシウムが失われます。

3. コーヒーを飲むのはお勧めできません。コーヒー中毒の人は、コーヒーを飲まない人よりもカルシウムを失う可能性が高くなります。実験の結果、骨粗しょう症の閉経後女性グループのうち31%が1日4杯以上のコーヒーを飲んでいたのに対し、骨量が正常な別のグループでは1日4杯以上のコーヒーを飲んでいたのはわずか19%だった。

4. 濃いお茶を長時間飲まないでください。お茶に含まれるカフェインは、消化管でのカルシウムの吸収を著しく阻害し、尿中へのカルシウムの排泄を促進し、骨のカルシウム減少を引き起こし、時間の経過とともに骨粗しょう症を誘発する可能性があります。

上記の内容をお読みいただければ、多くの利益が得られると信じております。脊椎変形を治すためには、食生活の調整を中心に医師と積極的に協力する必要があります。最後に、早く良くなることを心より願っております。