O字脚の対処法

ふくらはぎがO字型の場合はどうすればいいでしょうか？ O字脚は、患者の脚の外観に影響を与え、普通の人のように歩いたり動いたりすることが不可能になるだけでなく、患者にさらに深刻な心理的負担をもたらし、劣等感や不安などの否定的な感情を引き起こします。現在、O脚の患者のほとんどは手術で矯正することができ、手術はすぐに効果が現れ、矯正のために他の機器を長期間使用する必要はありません。しかし、より重度の変形を持つ患者のほとんどは骨切り治療を必要としますが、これは大きなリスクと大きな痛みを伴います。

患者のO脚が比較的軽度で、忍耐力と体力がある場合は、軽度の関節のずれを変えるための器具や運動法によって矯正することが可能です。

1. 腰の運動: 足を 15 センチほど離して「8」の字に広げます。お腹をへこませて息を吸いながらゆっくりとしゃがみます。スクワットの過程では、脚の筋肉が引き締まり、脚が閉じるまで、手を使って脚を閉じることができます。体が下までしゃがんだら、3 ～ 5 秒間そのままの姿勢を保ち、息を吐きながら足を開いてまっすぐに立ちます。

2. 器具固定：膝関節に使用する包帯、装具、O脚矯正器具などの器具を使用して、膝関節の関節変位を調整し、膝の間の距離を狭め、最終的に足を正常に閉じることができるという治療結果を達成します。使用中にすぐに結果が出ることを焦らず、器具を固定する際に膝関節の血管や神経へのダメージを最小限に抑えるように注意する必要があります。 O脚は膝関節に器具を使用する以外にも、O脚矯正インソールなどの方法でも治療できます。