正しい靴を履くことで外反母趾を予防できる

高齢者に最も多く見られる足の病気は、第一中足骨の内反、つまり親指が外側に傾く病気で、医学的には「外反母趾」として知られています。外反母趾の臨床症状は次のとおりです。

外反母趾は左右対称であることが多く、右足の方が症状が重い場合もあります。第一中足骨頭の突出部分は靴の上部からの長期摩擦にさらされ、局所的な皮膚の肥厚や皮下滑液包の形成を引き起こす可能性があります。頻繁に赤く腫れる場合は、母趾滑液包炎（外反母趾の腫れとも呼ばれます）に進行します。患者によっては症状がより重篤な場合もあります。親指の中足指節関節に骨肥大が生じることがあり、歩行時に激しい痛みを引き起こします。靴のアッパーとの摩擦により、第 2 趾の近位指節間関節の背側の皮膚に魚の目が形成され、痛みの症状が悪化することがあります。

患者は適切な靴、できればスポーツシューズを履き、足裏の外側で歩く練習を頻繁に行う必要があります。外反母趾の発生や進行を防ぐために、就寝前に足指で物（鉛筆や靴下など）を拾うなど、足指を屈曲させる運動をすることができます。軽度の外反母趾の場合は、薄い綿パッドを第1趾と第2趾の間に置き、夜間にまっすぐな添え木を親指の内側に固定して、親指を徐々にまっすぐにすることができます。重度の変形や外反母趾の腫れがある患者の場合、抗生物質では症状を完全に治すことはできず、手術のみが根本的な治療が可能です。滑液包骨棘切除術または母指内転筋腱切断術と第 1 中足骨基部骨切り術が行われる場合があります。手術後の予後は良好で、医師が手術に熟練していれば、正常な生理機能を回復することができます。

手術が怖い人は、薬局に行って医療用の灸（灸巻）を購入し、火をつけて、太白、公孫、足のツボを5～10分間、その部分が赤くなるまで燻蒸することができます。月経を促進し、血液循環を活性化し、痛みを和らげる明らかな効果があります。また、紅花、芍薬、芍薬をそれぞれ5グラムずつ水にして、毎晩40～50℃のお湯に20分ほど足を浸すのも効果的です。