頸椎症の原因の紹介

頸椎症の原因についての具体的な紹介は何ですか？頸椎症の原因を知ることで、頸椎症を対象とする予防計画が立てられます。では、頸椎症の原因は何でしょうか?ここでは、頸椎症の予防と治療に役立つことを願って、頸椎症の主な要因をいくつか紹介します。

1. 椅子に座って昼寝をする。椅子に座って昼寝をすると上半身のバランスが崩れるため、座ったまま寝る姿勢は曲がったり斜めになったりと、非常に不自然なものになります。頭を下げてテーブルの上に横たわると、圧迫感を感じるでしょう。医療専門家によると、座ったまま寝ると腰がねじれ、時間が経つと腰の筋肉に負担がかかる可能性があるという。

2. 長時間の運転。運転中に腕を長時間上げ続けると、人体物理学の観点から、頸椎に最大の負荷がかかります。このような間違った姿勢を長期間続けると、必然的に頸椎症につながります。ダン・ゲンチェン氏は、正しい運転姿勢をとるには、運転者があまり前に座りすぎず、右足でブレーキペダルを軽く踏む必要があることを思い出させた。上肢と下肢の間の角度は、約 120 度以上の鈍角である必要があります。強く押すと、上肢と下肢が完全にまっすぐになりません。

3. 重いバッグを肩に担ぎます。重いバッグを片方の肩に担ぐと、片方の肩が長時間高い位置や低い位置になったままになることがよくあります。この姿勢では、肩と背中の筋肉が長時間収縮した状態になります。筋肉の緊張により肩や背中の痛みが生じることがあります。同時に、片方のショルダーバッグを持ち運ぶと、首が固くなり、首の筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。時間が経つと、肩の高さが非対称になることもあります。

頸椎症の主な原因は、上記で詳しく紹介した上記の要因です。日常生活で頸椎症を予防したい人は、これらの5つの要因に注意し、避け、積極的な運動の良い習慣を身につける必要があります。